多希望我也可以像至尊宝一样拥有月光宝盒，这样我就可以回到过去，追回我的头发。可现实是残酷的，脱发可能会迟到，但从不会缺席。
国家卫健委发布的数据显示，中国已有超过.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发。我的头发无处不在地上枕头上沙发上就是不在我的头上认识脱发并不是有头发掉落就算脱发，脱发是正常的新陈代谢过程，生活中每个人都会脱发。头发有其自身的生长周期,一般分为生长期、退行期和休止期。生长期较长，一般为一6年，退行期为-3周，而休止期为--3个月。正常情况下，头发中80%-90%处于生长期，而脱落的头发是退行期和休止期的头发，每天脱落70-根头发是正常现象，会有等量的头发生长。所以不必太过焦虑需要引起我们注意的是病理性脱发病理性脱发是指头发异常或过度的脱落现象：如果一天掉头发超过根，且持续或3个月以上，或者明显看到自己的发际线在不断后移且没有长出新头发，或者头顶露出肉眼可见的白色头皮等就需要及时就医。但是有人会问：我不可能每天去数掉了多少头发呀？虽然我们不能把每一根脱落的头发都数出来，但是可以利用以下方法进行判断：用大拇指、食指、中指轻轻捏起一缕40-60根的头发，顺着头发的方向轻轻拉动，观察脱发数量。（1）0~根：尚无脱发风险（）3~5根：存在脱发风险（3）6根或以上：存在严重脱发风险或通过观察，当发现头发变稀（以头顶为主）、发际线整体上移、额角发际线M型上移时，则需尽快就医。头秃类型脱发有很多种病因不同的人脱发的原因不一定相同常见的有这几种雄激素性脱发由基因、激素水平导致的雄激素性脱发，也叫男性型脱发或脂溢性脱发。但它不是男性特有的疾病，女性也可以患病。这种类型的脱发，如果不经过规范治疗通常难以自愈。男性表现为各种类型的发量减少（发际线后移、地中海等等），女性则表现为「弥漫」的发量减少。目前的理论认为，睾酮，尤其是二氢睾酮，是导致毛囊萎缩的第一大坏蛋。它可以让毛囊「萎缩」，毛发生长周期缩短，密度下降，导致脱发。年，汉密尔顿教授通过对位阉割过的男性进行研究，发现在男性发育前对其进行阉割就不会出现脱发。（图为割礼）很有效，但不建议尝试斑秃斑秃，也叫「*剃头」，往往一夜之间莫名出现，也没个铺垫和预警……斑秃常常是快速发作的，没什么感觉就发现头上秃了一块儿，一般是圆形的，可以向外扩展，容易反复发作。我国发病率在0.-0.3%，也就是一千个人里有-3个会长斑秃。斑秃与自身免疫状态、神经精神因素、内分泌及遗传因素相关。某些真菌感染、其他疾病引起的脱发头癣可以脱发，狼疮可以脱发，如果发现了头皮异常状态：红斑、鳞屑、结痂、破溃、渗出、瘢痕等，要及时就医。休止期脱发而某些内分泌疾病、感染、产后、药物、营养不良、精神压力等，可能导致毛发生长的「生物钟」紊乱，使大部分毛囊进入「休止期」，也可以引起脱发。休止期脱发可以自愈，通常3～6个月停止脱发，再3～6个月毛发再生，但达到美学要求（看起来不丑）需要1～18个月。另外，还有长期牵拉、搔抓头皮，破坏头皮皮肤也会导致脱发，因此我们要避免用力揪头发，如扎辫子时不要将头发拽太紧。由于压力、情绪、休息、饮食等等问题，而导致头皮氧化应激压力升高、激素水平变化，从而刺激毛囊问题的发生，也是非常有可能的。同时，不健康的生活方式（烟酒、熬夜、饮食不规律）、精神压力、环境刺激等造成的氧化应激压力，也需要通过长期坚持不懈的调整来改善。基于以上的原因，想要不做个秃头青年：◆要做到良好生活习惯、洗发护发习惯的养成；◆放松心情，避免处于高压力状态，保证充足睡眠，避免熬夜；◆保证营养膳食，少吃辛辣刺激油腻食物；◆平时不去下意识抓挠、拉扯头发也很重要；◆必要时使用抗细菌、真菌的产品；◆太严重的可以考虑抗雄激素治疗。自体毛发移植也是一种不错的选择，但是网上可以看到铺天盖地的植发机构的信息，一定选择正规的机构以及经验丰富的医生，选择合适的手术方案。好好珍惜那些对你不离不弃的头发它们多不容易你明白嘛？！编辑/刘志友丁浩然健康时报由人民日报社主办，是目前国内医药卫生健康类媒体中具有公信力最强、权威性最高、受众量大的专业全媒体品牌之一。健康时报全媒体目前有11大品牌、16个公号传播矩阵，全年用户、粉丝订阅量万+，年度累计受众量33.36亿人次+。全媒体平台有一报（健康时报）、一网（健康时报网）、一端（健康时报客户端）、两微（健康时报官方