为了让肌肤时刻保持最佳状态
相信很多爱美的小伙伴们
真的是操碎了24K水晶心
因为一到秋天你就会发现
干的人更干了
油的人更油了
长痘痘的人更多痘了
过敏的小伙伴立马就“高原红”了
今天医生就针对
秋季护肤知识给大家说明一下
划
重
点
医学指导
广州医院皮肤科程喜平副主任医师
告别了闷热潮湿的天气，一些受湿气影响严重皮肤病比如脚癣，湿疮和湿疹都会好转和减轻。但伴随凉爽干燥的空气开始侵袭肌肤，皮肤干燥就会不断加重，同样惹人心烦的秋冬季皮肤病也会接踵而至。
特别要注意的是，皮肤干燥的所致的瘙痒与皮肤过敏不同，它是皮肤缺乏润养和保护，皮肤的末梢神经容易受到激惹而感觉发痒。这种瘙痒会因药物、精神因素、直接刺激以及内在的疾病如糖尿病、肝病及肾功能衰竭加重。还有要注意的是，洗澡过勤和过多的用碱性肥皂，会使皮肤更加干燥。
发痒特点是小腿发痒，逐渐蔓延到大腿，甚至周身。脱衣裤时，就会立即诱发皮肤发痒，自觉全身瘙痒，但以躯干及下肢最明显，夜间入睡前瘙痒尤甚，一般为阵发性，严重者为持续性瘙痒，阵发性加剧，有时难以忍耐。
图：摄图网
为什么会出现这种情况？1
温暖的身体受到室内较凉的空气刺激；
2
秋天皮肤和衣物都很干燥，脱衣裤时衣服和皮肤摩擦诱发静电，刺激神经末梢发痒。这些皮肤病发疹的特点是，多数只有抓痕和搔抓后的血痕，没有明显红斑和丘疹。
老年人的皮肤保养不容忽视。老年人更容易皮肤瘙痒，不少老年人夜晚脱衣上床时，身上的皮肤就会痒起来，且越搔越痒，越痒越挠，直至被抓破或掐痛，才能稍稍止痒而入睡。
图：摄图网
等到天气再冷一些
一脱衣服我们就能欣赏到
“静电噼啪如闪电
漫天皮屑似白雪”的胜景
那画面太美不敢看
到底怎么样才能让皮肤滋润保湿呢？
下面说到的一些“细节”
如果你做到了
那护肤功效就能事半功倍
防治的方法1、从现在开始，秋季，要多喝水，同时选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液或润肤霜，应该选择滋养成分高的润肤品，维他命E、芦荟等对皮肤保湿都有帮助作用，并能舒缓肌肤。2、对于有鱼鳞病或皮肤干燥的人来说，每天或每几天泡泡澡，洗后涂些含油固水的霜，有时候一天要搽几次，并且不能只顾面部和手的护肤处理，却忽视全身的皮肤干燥护理。图：摄图网
3、对于有特异性皮炎等过敏性疾病的小孩来说，全身的皮肤护理更为重要。首先，需要改变生活方式，从现在开始，秋冬季冲凉洗澡，尽量不要太热的水，尽量用清水而不要用沐浴液。
第二，用药技巧，外擦润肤药膏的时机是刚冲完凉，用毛巾印干皮肤，皮肤上还留有水汽时赶紧把药膏涂上，保湿的效果更好。
除了以上说到的干燥、痒
究竟要怎么护肤才能让皮肤状态变好
和计仔君有一样困扰的你
接下来要看了~
医学指导
医院皮肤科胡云峰副主任医师
在干燥的天气里，计仔君的一些朋友都有属于自己的护肤心得，但是其实他们的护肤方法里仍有需要改进的地方。
小A:“我在干燥的时候,就会觉得面膜非常好。护肤心得就是通过敷面膜来解决干燥问题。”
胡主任：面膜主要是清洁的作用，比如在卸妆的时候，有一些残留的物质，这些残留的物质可以通过面膜来中和一部分，还有一个补水的作用，因为面膜含有水分，在补水的条件下，我们的皮肤更容易修复，但这只是补水，面膜不能够帮助我们起到锁水的作用。
小B：“我的这个法宝相信很多办公室女生都不会遗漏，就是补水喷雾。每次我觉得皮肤很干的时候，干了就继续喷了。”
胡主任：喷雾里常会有一些含有少量的甘油成分，它有一定的锁水的作用，但是水分在蒸发的过程中，它会带走一些热量，又再次带走一些水分，所以脸才会再次干，而这样反复，其实是没有让皮肤干燥根本缓解的。
小C:“我必备的秋季护肤心得,就是一支男士洁面乳，平时脸太油时也喜欢用洗面奶，洗完了之后觉得很干爽。”
胡主任：因为男性的肤质一般是油性的，所以说男性的洁面乳一般都是偏碱性的，洗完了之后感觉会更清爽。但是这里要注意一下，碱性的洗面奶对皮脂膜的破坏相对来说强一些，如果是干性肤质的人，这种碱性的洗面奶，就不合适用，因为它会带走皮肤的保湿因子。
贴士：秋冬季节，皮肤干燥要补水的话，还是要了解一下，自己的皮肤是什么情况,比如说干性还是油性，或者是你这个皮肤的水分多不多等，因不同情况而定。
面对秋季干燥的皮肤
刚计仔君的朋友们
大部分都没有将步骤做完
那么，秋季的护肤顺序是怎样的呢？
1.首先我们要有一个清洁，清洁可以帮我们去除脸上的污垢，还有一些死去的角质，这样就用到洗面奶。接着需要用到的是化妆水，而化妆水可以中和洗面奶中残留的皂基等洗涤物质。
图：摄图网
2.接着就需要用到保湿，补水的产品，保湿可以通过敷面膜。可以用到一些精华液或者精华水。精华液主要是有一些成分能够让皮肤更加滋润了，进一步补充皮肤上的水分，同时还有一些营养物质，比如说有一些含有花青素虾青素；还有一些含有美白成分。
3.最后就要锁水，需要用乳或者霜之类的，当然乳霜要根据我们的肤质情况。如果是在油性肤质的情况下，要用乳剂更适合一些，乳剂是属于水包油的状态，水分更多一些，偏清爽类；如果是干性的地方，就适合用霜剂的，因为霜剂是油包水，油分更多一些，偏滋润类。
提示：以上步骤每天都严格地完成，对皮肤的恢复会带来很多的帮助。补完水和锁完水后，皮肤的含水量增高，我们皮肤的修复能力就高了，修复能力高了以后，皮肤抵抗外来的细菌病*侵害的能力就强了。
秋天按照步骤
有规律的护肤
对于提高皮肤的锁水能力
相当重要
只不过专家还想提醒大家
体内补水和体外补水一样重要
那要怎么补充体内的水呢？
方法就是：多喝水！
除了喝水之外，可以多吃一些补水的食物。下面为大家推荐一个银耳木瓜羹
材料：
干银耳二大朵，木瓜半个，冰糖少许。
做法：
1.准备好材料。
2.银耳放在水中泡发。
3.泡好的银耳去掉发*的根部，洗净后撕成小朵。
4.放在电压力锅中加入适当的水量，设定好时间压30分钟，如果不用压力锅用普通锅煮的话，时间和水量都要相应增加。
5.将去皮的木瓜用挖球器挖出一颗颗木瓜球，或者用刀切块也可以。
6.将挖好的木瓜球倒入煮好的银耳羹里。
7.再将冰糖加入。
8.再煮5-10分钟冰糖溶化，木瓜的香味融入就可以了。
9.盛入小碗中享用吧。
健康拓展：
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计仔君有话别让你的皮肤干瘪于秋天
最后沧桑于冬天??
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