五一小长假，许多小伙伴都脱离快节奏的城市生活，置身小镇山野、公园郊外、田园山庄……放慢脚步，切实享受了这段休闲假日。
比起城市霓虹
户外光景更多了几分
天然的美与壮阔，耐人寻味
的确，户外出游让人收获欢乐
但同事也可能带回来一些小小的不适
如皮肤瘙痒、起红疹等……
很多人以为是被蚊虫叮咬了
但值得注意的是
你也可能是在户外环境中感染了真菌！
△眼部皮肤感染真菌
真菌·无处不在
真菌种类之多，有余万种。
大到我们餐桌常见的蘑菇，小到我们肉眼看不见的各种皮肤癣菌……真菌可以生活在户外的土壤、植物中，可以生活在室内的地面、空气中，也可以生活在人们的皮肤和体内。
致病性真菌好在大多数真菌是不致病的，只有几百种真菌可以引发人类患病，我们称这类真菌为“致病性真菌”。
感染致病性真菌，轻则引起一些皮肤症状和疾病，重则会影响到我们内脏的健康。如果患有免疫功能障碍，例如艾滋病患者，其继发真菌感染可能将危及生命。
△组织胞浆菌病
（此图为HIV患者感染真菌病）
真菌·藏形匿影
由于真菌感染的症状可能与其他疾病的症状相似，例如：轻微的真菌性皮肤感染看起来像皮疹；肺部真菌感染引起的一些症状，和细菌性肺炎或肺结核等症状比较类似。
因此，确诊和治疗往往被推迟。
真菌性皮炎湿疹过敏性皮炎湿疹感染致病性真菌之后，若不采取合适的干预措施，可能导致局部的真菌抗原被吸收，经血液循环播散至全身，从而引起更加严重的反应。[1]
因此，对真菌感染了解得越多，我们被真菌感染的几率就越小、程度越轻，能更好地保护自己的健康。
皮肤真菌感染日常生活中比较常见的真菌感染，是皮肤真菌感染。
它可能仅存在于我们皮肤角质层的最外层，即“浅表真菌病”，比如我们平时最常见的“汗斑”（花斑癣），就是感染了马拉色糠秕孢子菌所致；
△花斑癣
真菌感染也可能存在于皮肤的角质层。比如我们俗称的“铜钱癣”（体癣）、“鹅掌风”（手癣）、“脚气”（足癣）、“绣球风”（股癣）等等；
△手藓
△脚藓
真菌感染还可能破坏皮肤的一些附属器。比如毛发、指趾甲，从而造成“瘌痢头”（头癣）、“灰指甲”（甲癣）。[2]
△头癣导致脱发
△甲藓
真菌·无处遁形
真菌喜欢在高温、高湿的环境中生长繁殖，皮肤浅部真菌繁殖的最适宜温度是22℃～28℃。
随着五月的到来，温度逐渐升高，并且马上就要迎来雨水丰富的梅雨季节，空气湿度也越来越大，这样的户外环境，正是真菌性皮肤病的高发时机，预防真菌感染非常有必要！
△“超级真菌”耳念珠菌
（其具有多重耐药性，致死率高达60%）
预防皮肤真菌感染方法很多平时应该注意穿宽松透气的衣服、鞋子，破坏真菌的生长繁殖环境；洗净的衣裤、鞋袜要晒干，不要阴干、晾干，防止真菌滋生；鞋子、鞋垫最好在太阳下晒干，可以帮助杀灭附着的真菌；家中常备温和的衣物消*产品，定期进行衣物的杀菌消*，长时间身处户外环境也可以及时便捷地杀菌防护；不要过度清洗手足皮肤，以保护皮肤的正常屏障功能；不要穿戴别人的鞋帽，以防真菌传染。任何人都可能感染真菌，即使是健康的人也不例外，尤其是免疫系统较弱的人，会更容易引起致病真菌的感染。
但在正常情况下，只要我们注意养成良好的卫生习惯，每天吸入或接触真菌孢子并不会生病。
因此，保持健康的生活方式，增强免疫力，是预防真菌感染的重要手段！
参考文献：
[1]FungalInfections-ProtectYourHealth,