保鲜秘诀
.每天喝够水喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。所以每天必须喝ml的水。2.补水能解决大部分皮肤问题如果皮肤水分充足，那绝大部分皮肤问题就能解决。用补水性较强的乳液等护肤品，偶尔敷一敷补水面膜。3.防晒能减慢老化过度的日晒会导致晒伤、色斑、干裂等问题，更会加速皮肤的衰老，甚至增加皮肤癌风险。防晒可以涂防晒霜，避免长时间的日光直射。大脑从20岁开始衰老我们出生时神经细胞数量达到亿个左右，20岁我们的大脑达到巅峰，之后便开始慢慢衰老。到了40岁开始衰退，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。保鲜秘诀
.喝杯绿茶茶叶中的抗氧化剂数量惊人，喝杯绿茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效地延缓大脑退化。2.大脑越用越年轻大脑遵循着“用进废退”的原则，就是用得越勤快越好用。脑力劳动者的平均寿命更高，看来，多多动脑，还有助长寿！3.常做手指操手指的运动和思维活动是紧密相连的，手指游戏可以充分刺激大脑对应皮层，保证脑细胞的活力，对老年痴呆有一定的预防作用。一枪打四鸟做法也很简单，左手用拇指和食指比划成“八”，代表一支枪，右手比划成“四”，代表四只鸟，然后左右手动作反复交替变换。五指分别比、2、3、5五指张开，依次大拇指、食指、中指、小拇指，据说只有20%的人能做到，能做到的人通常不会痴呆，不妨经常练习。肺从20岁开始衰老肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入约合毫升空气，而到了70岁，这一数字降约合毫升。保鲜秘诀
.常做深呼吸有时间可做深呼吸，加强肺脏的活动，增强肺活量。推荐做一套“腹式呼吸操”：吸气时，尽量鼓肚子；呼气时，尽量收肚子。2.每周三次有氧慢跑、游泳、快走等有氧运动有利于保持良好的心肺功能，防止肺功能衰退。最好每周三次及以上，每次20~30分钟就好。骨骼35岁开始老化25岁前，骨密度一直在增加。但是30岁骨质便开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。保鲜秘诀
.每天一斤叶子菜深绿色的叶子菜中的钙磷比、维生素种类和含量非常有利于钙的吸收和转化。2.每周晒40分钟太阳钙和维生素D摄入不足也会导致骨松。一般来说，年轻人每周累计晒40分钟、老年人需要60分钟就能获得充足的维生素D。眼睛从40岁开始衰老随着视力下降，远视眼成了众多年过四旬中年人的标志性特征，影响我们近看物体的能力。保鲜秘诀
.多吃橙色橙色蔬果也可多吃一些，其中富含的维生素A、胡箩卜素、叶*素等都能保护视力，对抗老化。2.轻轻拍眼周眼睛周围有丰富的毛细血管和丰富的穴位，如果能每天轻轻拍打，可促进局部血液循环并刺激经络穴位，有助于营养眼睛。心脏从40岁开始老化随着我们的身体日益变老，血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成，之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。保鲜秘诀
三搓一推护心法：护心腹疗有个保健操，可以叫做“三搓一推”法。一般得了心脏病，心脏一不舒服，搓一搓这个地方，呼吸就会顺畅一些，它有宽胸理气的作用。膻中按摩的时候，要采用三搓一推手法：“三搓”指的是搓膻中穴，膻中穴位于胸部两乳头连线中心的凹陷处，此穴是治疗心脏病和心血管疾病的要穴。平时作为保健时，可双手合十，用大鱼际的侧面上下来回搓膻中穴三次。然后“一推”，即顺势两手相搭，一直推到肚脐下方的关元穴。反复三搓一推动作0~2次。牙齿40岁后开始老化我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。保鲜秘诀
.少喝酸性饮料酸性的饮料会损害牙齿，比如碳酸饮料，长期喝会导致牙齿表面的牙釉质被软化和磨损。2.定期洗牙每年洗牙次，能让你的牙齿远离焦油及细菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。肾50岁开始老化肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。保鲜秘诀
.适量饮水不憋尿每天需喝～ml的水，保持每天的尿量在ml左右。2.千万别滥用药物有些药物的肾损害是很严重的，有些止痛药对肾脏损害非常大，如布洛芬。遵医嘱，别滥用。3.蒲公英龙须茶用玉米须g，蒲公英根0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g，做成蒲公英龙须茶包泡水喝。凉血利尿消肿的作用，增加尿液的排出。小颗粒的结石可以通过增加排尿量自行排出，也能缓解肾炎。肠从55岁开始衰老健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，尤其是大肠。导致人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。保鲜秘诀
.揉腹+后蹬腿孙思邈以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的益寿之道。早晚可顺时针、逆时针分别揉腹。在午餐后的20分钟，用力后蹬腿，可以刺激小肠经，让小肠有效地蠕动。2.桂花茶如果肠胃受了寒凉，甚至疼痛，不妨泡上一杯暖暖的桂花茶。桂花有温胃散寒的作用。如果没有桂花，用热水袋敷一敷也有不错的效果，如果能艾灸更好。肝脏保质期70年肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官，肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一块肝后，3个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒、不吸*或者没有传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。保鲜秘诀
.每天吃顿青菜吃饭最好在家里自己做，每天吃顿青菜，富含膳食纤维，可以排出体内的*素，另外加个荤菜，合理搭配。2.少吃高热量、高脂食物过多的高脂肪食物，会使肝脏负担加重，肝脏对脂肪的摄取、合成增加，就会导致肝内脂肪堆积。慧世膏??帮你解决以下九大问题：
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量食品级活性剂、柠檬桉醇、西吡氯铵、二癸基二甲基氯化铵、苯扎氯铵、水
用途：有效抑制灭杀细菌、病*和过敏源
有害物质：无
挥发性：接近于水
危害分解物：无
危害聚合物：无
对人体健康可能产生的影响
呼吸：无
皮肤接触：无
眼睛接触：与水同
摄取：无
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