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昨天，知名主持人沈梦辰
在微博晒出了自己斑秃的照片，
并配文调侃道：
“虽然发量很多，
也抵不过斑秃的来袭……
没有毛囊的头皮
就像没有企鹅的南极”。
此微博立刻上了热搜。资料显示，沈梦辰出生于年6月，还不到32岁。在照片中，沈梦辰的头顶上明显空了一大块，头皮处也没有了毛囊，用手轻轻一扒就能看出来。沈梦辰近日在某节目中说，
自己的斑秃是因为工作
过度焦虑之后不断掉发才导致的。
早在年，
沈梦辰就在某访谈中提到，
自己因为独挑大梁
主持《歌手》节目感到焦虑，
出现了斑秃的问题。
网友看完后纷纷表示心疼，
没想到镜头面前一向乐观开朗的沈梦辰，
竟然也有这么大的心理压力
不少网友表示很有共鸣也有着脱发的烦恼有网友在评论区晒出同款：“被工作折磨的秃头少女。”也有人说，要早点休息，别熬夜。脱发、斑秃困扰了很多年轻人……斑秃，俗称“*剃头”，就是头部突然出现圆形或椭圆形脱发斑，一片或数片，一般无自觉症状。严重者可出现全秃。目前一般认为可能与精神因素、自身免疫及遗传等因素相关。至于精神因素：大多研究人员认为，斑秃是由于忧虑或精神刺激、环境的变化所致。
如果得了斑秃也不要慌，绝大部分患者的治疗效果还是非常有效的。通过患者的自我调节，比如放松身心、注意休息、增强锻炼，会更有利于疾病的康复。预防病理性脱发，平时应心情舒畅，作息规律，不要熬夜，饮食健康，不吃过油腻食物，不酗酒等。虽然一部分病情轻微的斑秃患者可以自愈，但还是建议大家遇到类似脱发的情况，不要自行盲目用药，需要到专业的皮肤科就诊确认病情。一方面，斑秃本身可能会加重变成普秃和全秃；另一方面，因为头癣、红斑狼疮、毛囊炎、梅*等疾病也可以表现为类似的脱发，如果没有及时诊断和治疗很可能耽误病情。那么，正常掉发or脱发，自己如何判断呢？一般来说，人有10万根左右的头发，正常情况下每天都要掉50-根头发。如果每天脱发的数量在此范围内，不要过度紧张啦~远大于根的话，就得尽早去看医生哦。根头发的分界线，难道要一根一根去数吗？答案当然是否定的。网络流传一个方便易行的方法：以拇指、食指和食指，轻轻捏住50根左右的头发，朝外捋，捋三次。一定要捏住头发根部哦。
如果每次掉发都超过6根，你，很可能脱发了。
脱发6大原因脱发的机理：即雄性激素刺激毛囊，使得毛囊萎缩。如此一来，头发失去活力，慢慢开始角质化，进入休止期。而进入休止期的毛发，因缺乏养分，大约3个月后便会脱落。在这里，需要说明的是，并不是说脱发者体内的雄性激素一定就多，只是TA的毛囊对雄性激素比较敏感而已。年纪轻轻脱发严重，究竟是为何？真相原来是这样的！1、遗传遗传性脱发（脂溢性脱发），并非“传男不传女”，只是女性的脱发症状会轻一点。拥有脱发基因的年轻人，头顶和前额部分的毛囊存在着天生缺陷，对雄性激素的刺激相对更加敏感。这些“幸运儿”进入青春期，雄性激素开始增多，脱发就已初见端倪，只是当时没有留意到。2、熬夜熬夜不仅伤身，还会导致脱发。众“鲜肉”仗着年轻力壮大肆熬夜，得不到休息的器官要强撑整个身体的正常运行，只得靠分泌雄性激素来给大脑打鸡血。雄性激素分泌多了，你懂的！假如本身就有脱发的遗传基因，熬夜相当于给一堆枯草添了一把烈火！让原本30岁以后才会凸显的脱发问题提前到来。3、精神压力大初入职场，不着门道的年轻人时刻战战兢兢，生怕一个不小心丢了饭碗。万分焦虑下，神经系统、消化系统便跟着出小差，免疫力低下、内分泌失调，脱发还会远吗？此外，精神压力也会使得雄性激素分泌增多，诱发雄激素性脱发，也不是不可能。4、染烫头发大部分染发剂里都是含有有害化学物质的，无疑会对我们的毛囊细胞、头皮组织造成损害。5、饮食习惯失衡过度摄取葱姜蒜等辛辣刺激食物，影响头皮正常的血液循环；而油腻、高糖分的食物，易使身体处于酸性状况，也不利于头发的生长。6、其他疾病引起有时一些别的疾病也会导致脱发，比如甲状腺疾病、多囊卵巢综合症、皮肤病等。有时脱发可能是其他疾病发出的信号。当然，抽烟、过多使用电脑等也会不同程度地造成脱发。脱发自救指南脱发严重已成事实，平日如何应对？除了劝君百遍、君也做不到的规律作息和饮食均衡，记者特意采访了也曾受到脱发困扰的国医大师禤国维教授，请他提供“脱发自救指南”，拿走不谢！特别提醒：
有的人认为，头发软、*而稀疏者最容易掉头发，禤国维教授说，这种发质很大程度上与遗传有关，如果注意调理，未必会脱发。不过，如果头发原本粗、黑、硬，突然出现发质改变，则需要预防脱发。
如果以前头发多，特别是女性，在25岁左右头发开始稀疏，就要特别注意了。女性生孩子时也应留意头发的变化，“如果掉得多，医院治疗”。
4、选对梳子尼龙梳子极易产生静电，应尽量避免。相比之下，*杨木梳和猪鬃头刷比较理想，去除头屑、增加头发光泽的同时，还又能按摩头皮，促进血液循环。5、头皮按摩有人问：为什么脱发者以男人居多？答：因为女人每天都梳头。中医建议脱发者每天进行头皮按摩。方法为：两手十指分开，用指头先由前额向后脑稍加用力梳理数次，再从头顶正中向两侧鬓角及后脑部梳理，使头皮血液流通。食指或拇指点按太阳穴、风池、风府穴、百会穴，再用双手指腹轻轻叩打头部皮肤。温馨提示：脱发不是一天形成的，治疗脱发也不可能一蹴而就，不可弃疗，要坚持哦。我们的口号：把头发留住！
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