前言：
前段时间一位40岁的戒友发了一篇文章，说长期沉迷手淫让他症状缠身，让他的人生黯淡无光，他也痛批了无害论和砖家。他真是撸界的老大叔了，应该是70后，现在很多戒友都是90后，最小的戒友是00后，也就12、3岁，这么小就能接触到戒色的善文，真可谓是一种有福报的表现。40岁是13岁的三倍多，然而40岁的大叔却因为时代原因而没有在人生较早的年纪就接触到手淫的真相，他说：“手淫一直戒不掉，其间也感受到了手淫对身体的伤害，但是没有人正确地引导我。”现在这个时代很容易接触到邪淫的资讯，堕落的可能也比较大，但网络是一把双刃剑，既可接触到邪淫的内容，也可以接触到戒色劝善的文章，就看自己的善根和选择了。现在的戒友应该好好珍惜净化和提升生命的机会，这种机遇在过去的时代是很难碰到的，一定要好好珍惜，争取彻底逆袭颓废的人生。我想上天都会给每个人一次洗心革面的机会，关键就是自己是否能够接受和把握。手淫就像一座围城，外面的人拼了命、挤破头都想冲进来，里面真正认识到手淫危害且有深刻症状体会的人，则拼了命地想冲出这座怪圈似的围城。当冲出去的人告诉那些冲进来的人，赶紧戒掉手淫恶习，那些人很可能会误解你乃至骂你，因为你面对的是一群无知的、被无害论洗脑且自以为是的人，对于执迷不悟的人，只能让症状教训他们了，只有当症状把他们虐惨了，他们才有可能会回头。
关于禁欲有害的两个错误的观点，一，长时间不勃起会导致性功能障碍。这是错误的，因为戒色过程中会有晨勃，并不是长时间不勃起，很多戒友戒色一年多，性功能由阳痿早泄而恢复到正常。二，长时间不泄精会导致死精。这也是错误的，因为戒色到一定程度会出现遗精，身体会自动保持在正常的状态，反观很多人撸出慢前和精索后，他们倒是出现了死精和畸精，还有就是弱精和无精等。另外即使不遗精也没事，因为最新的科学研究表明，精液是可以内化的，可以重新被身体吸收利用。所谓，施之则生人，留之则生己。网上有很多关于禁欲的错误观点，无知的砖家会把戒断反应错认为禁欲有害，因为他们不知道戒断反应，所以他们就会产生错误的看法。有的人在戒色后不注意修心，还是时常意淫，意淫属于暗漏，属于偷跑流量，这样也会导致症状缠身，懂得修心的戒色是完全没有过失的，反而好处非常之多。古圣先贤多提倡在人生的某个阶段要彻底戒色，以获得对欲望的绝对控制力，从而做欲望的主人，而不会被失控的欲望所吞噬。婚前戒色就是一项修炼，让你学会控制自己的欲望，这样才有望在婚后做到节制，婚后如果不懂得寡欲养精，那也很可能会导致症状缠身，古来皇帝多短命，其中很大的一个原因就是纵欲过度，这在印光大师的开示里也专门提到过的。
最近有新人又提起了用转移注意力或者劳累来戒色，在真正接触专业戒色之前，很多人都会想到通过转移注意力来戒色，这是比较初级的戒色思路，我高中时就用过转移注意力的方法，效果还是有的，当自己忙起来或者劳累了，就没有闲暇和精力来起邪念了。但是，不管是转移注意力或者劳累，都没有真正把握戒色的核心，诚如一位戒友所言：“那些转移注意力的办法只有在转移的时候有用，等到转移的事结束之后念头又上来了。”往往事情一过，心魔进攻得更猛烈，人也不可能总是处在忙的状态，一直让自己劳累也不符合养生之道，很多人都是累出病来的。不少学生*平时在学校戒得好好的，因为他的注意力在学习上，但是周末一个人独处，比较无聊，这时候魔考就来了，所以很多人在周末都会破戒，周末时转移注意力其实是很难的，因为周末独处的时间太长了，而且有时候邪念上来得极快，就在零点几秒之内，一瞬间就入侵大脑了，等到想要转移注意力已经晚了。转移注意力在戒色的过程中有一定作用，但最关键的还是要学会修心，戒色的核心就是修心，要进入极稳定的戒色层次，那就必须要学会修心，修心也就是观心断念，要学会牢牢看住自己的念头，就像在脑海中装了天眼监控系统一样，每时每刻都要看住，当不良念头出现时要及时消灭，千万不能跟着念头跑，否则就会导致破戒。很多新人会把戒色想简单了，还没戒一个月就开始发表高谈阔论，殊不知刚开始是欲望休眠期，这段时间邪念极少，这时候很容易滋生骄傲轻敌的思想，这种思想实在要不得，我们戒色一定要保持谦虚谨慎。真正的戒色前辈都会有一个共同的体悟，那就是戒得越久，就越能感受到戒色就像高空走钢丝，稍微放松警惕，稍不谨慎，那都可能会出现破戒，真的是如临深渊，如履薄冰。新人来到戒色吧，最需要的就是认真学习，首先必须通过学习来纠正脑海中关于戒色的各种思想误区，只有觉悟真正提升了，才有望戒色成功。
关于戒烟的理论我们是可以借鉴和参考的，是有很多相似的地方，但戒烟的理论不能完全套用在戒色上，两者既有共性也有区别。烟毕竟是身外之物，而色就潜藏在你的八识田里，不管戒多久，只要淫欲种子在，那就可能会翻上来。戒烟到一定程度，就像把一件东西扔掉了一样，再也不会想了，但是戒色不是这样，不管戒多久，念头还是可能会冒出来，所以必须做好断念，不管是戒五年还是戒十年，断念永远是戒色实战的核心和主题。不是说看了一篇戒色文章心魔就彻底消除了，不用再断念了，绝对不是这样，很多时候都是自动翻种子，不是你主动起邪念，而是它自动冒出来，就像打地鼠的游戏一样，地鼠一个个自动往外冒。有的戒友看了一篇戒色文章，就觉得自己是非撸者了，不用再断念了，结果没过多久他就破戒了，你可以认为自己是非撸者，但是一定要做好断念，否则就是在自欺欺人。念头随时都可能会再次入侵，如果不能及时断除，就会被念头附体，最后就会身不由己地破戒，断念就是戒色实战，戒色就是脑海中的战争，这是一个看不见硝烟的战场，每天都有大批的人在不断阵亡，能够幸存下来的人，都是觉悟极高、实战意识极强、断念极狠的人。
下面分享一些案例
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附评：《医林精义》云：“盖肾精生髓，则脊上行以入于脑，是为髓海。”肾精既可化为浊精，亦可化为脑髓，就像手机流量既可以用于