等你点蓝字
第一步是照顾宝宝的大人进行自我检查，有没有给予孩子一定的关怀和体贴，让孩子获得爱和安全感。如果大人陪伴孩子的时间很少，对孩子的管教过于紧张或粗暴，孩子在外面或在家受了委屈，所处的环境和面对的人很陌生等等，都会使小孩产生恐惧、不安的心理，从而强化吸吮手指的不良习惯。对此，大人要做的是多关心孩子，尽量减少孩子无聊、寂寞的时候，温和地引导他们理解吃手指的坏处，并鼓励他们坚持改正。恰当的表扬和足够的耐心是必不可少的。如果孩子仍然不听，让医生告诉他们吃手的危害会更管用。
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转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如*连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，*连有清热解*的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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适当补锌
当教育引导和转移注意力都不解决问题时，要看看孩子有没有微量元素缺乏。有关研究表明，一两岁的小孩吮手指、乱咬东西、磨牙很有可能是缺锌的表现，有些还伴有缺铁、缺铜、缺钙。
缺锌最典型的特点是“异食癖”，小孩食欲不好，却喜欢吃不正常的东西，比如纸片、墙灰、泥土等。因为缺锌会影响小孩的生长发育，这类孩子往往看上去头发*、不长高，发育比正常小孩要落后。对1~3岁的孩子，建议家长给他们适当补锌。即使微量检测说没有缺锌，也可以少量补。正常情况下，隔天喝一包葡萄糖酸锌冲剂(可分次当水喝)，连续喝1~2个月，对这个年龄阶段的小孩有利。家长若是觉得不放心，给孩子多吃海鲜产品也不错，但前提是食欲好，能吃东西。
4岁后儿童顽固性吸吮手指可影响下颌发育，导致牙列不齐，甚至影响咀嚼、吞咽或发音，应进行行为治疗。可采取适当忽视、分散注意力或不吮指时给予表扬和鼓励的方法，达到逐渐消除。
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