新生儿*疸是常见的疾病，有的是孩子天生就有的，也有的是后天因素导致的。
新生儿会出现*疸，是因为宝宝体内的胆红色素不能正常地代谢，胆红色素浓度偏高，外在表现为宝宝的肤色会呈现*色，这会影响到宝宝的听力、视力、脑力的发育。
所以在孩子出生之前，孕妈们就要养成良好的生活习惯，在孕期就要开始预防宝宝出生后患上*疸。孕妈们做好以下几点，宝宝健康出生就不是问题！
1.多吃排*的食物
很多准妈妈在怀孕期间，只想着多吃滋补的营养品，比如燕窝、鸡汤、鱼肉等营养价值较高的食物，认为只有这些食物才能让宝宝发育得更好，赢在起跑线上。
但其实，到了孕晚期，准妈妈们应该适当吃些可以促进体内排*的食物，白莲须炖蛋、绿豆汤等之类的都有清热解*的功效，可以有效地预防宝宝出现*疸。
除此之外，孕妈们也要多吃一些水果蔬菜，才能营养均衡且合理。
2.及时补充水分
准妈妈体内的水分是否充足对妈妈和宝宝来说都非常重要，都说水是人的生命之源。
孕妈摄入足够的水分，能够促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的*素，大大降低新生儿患上*疸的几率，让每一个妈妈都生出一个健康漂亮的宝宝。
3.多晒太阳
适当地晒晒太阳对人的身体是有好处的，可以选择在一天中太阳比较温和的时候，比如早晨的八九点钟，在柔和的太阳底下沐浴阳光，是值得享受的一件事情，还有利于去除自己体内的湿气，正常来说晒个一二十分钟就可以了。
切记不要在天气高温炎热的时候晒太阳，因为不但没有功效反而容易导致中暑晕倒的意外发生，给自己和胎儿的生命造成危险。
4.保持充足的睡眠
很多女性在怀孕之前经常熬夜，生活没有规律，白天的时候精神状态不佳，整个人脸色看起来也很憔悴。
一旦怀孕之后，这个不良习惯一定要改正，因为不仅孕妈需要休息，肚子里的胎儿也需要有充足的睡眠时间。
倘若孕妈的睡眠质量没有保证，不仅会使自己体内分泌出现紊乱，而且还会影响胎儿的成长发育，可能会导致宝宝气血不足，出生后出现*疸。
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