《心灵遇见》中国身心灵第一微刊
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灵
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心灵·内醒·冥想·疗愈·觉醒
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明末清初散文家张岱曾有一句广为流传的名言：人无癖不可交，以其无深情也。他这里的癖虽指的是癖好，但人可交不可交，最根本的选择标准仍是落在了深情与否上。一个没有深情的人，是根本不值得交往的。这份深情，可以是一份容人之心，也可以是良善之行。薄情还是深情，与文化程度无关，与读书多少无关，而只反映着一个人内心的质地。这种精神就像泰戈尔诗中所说：“这世界以痛吻我，我却回报以歌。”人活这一生，从来都艰难，能够在经受了生活锋利的切割和粗粝的打磨后，内心依然充满炙热，是多么的难能可贵。不管生活给予人什么，都会坦然接受，把困苦的生活活出诗意，把薄情的世界活出深情，这就是生命的贵族。不言时光薄凉，只与阳光相依。不问花开几许，只管浅笑安然。光阴荏苒，做一个深情地人，最美。心海深处，花香正浓，纵然有秋*，也不会凉薄人性最初的安暖。活着，要忘掉你恨的人，好好对待你爱的人。把别人对你的好刻在心上，任凭岁月流走，时过境迁，也不忘滴水之恩当涌泉相报。把别人对你的伤害，写在沙滩上，毕竟疼了心，也可以允许自己记得，但也请允许自己释然。当潮起潮落，就让一切留痕随浪潮褪去，不再记恨，有恨，不如有爱，就算你耿耿于怀，也不会影响别人什么，只是给自己徒增烦恼。人生走过这一程，时有风雨时有晴，给自己一片天空，学会飞翔，也给自己一方退路，学会释然。记恨，是一件很辛苦的事情，而爱一个人，则犹如甘霖浸润，使人性情愈加柔软而明媚。有时候，我们觉得窗外风景如画，阳光明艳动人，其实未必是真相，景不是只有今天才有，阳光也不是只有今天才晴好，真正美的是心情，而非它物。如水的年华，静许一份纯善在心底，让经年所有的故事，都摇曳成风中最美丽的风景。岁月之手翻阅每一个流年日深，愿每一颗被尘世渲染的心，都能最终尘埃落尽，如花绽放。但愿经年所有的恩怨是非，都可被岁月冲刷，了无痕迹。唯余铅尘涤尽的通透与温润，依旧热爱着这世间，这万千。生活就像是一只蝴蝶，没有破茧的勇气，又何来飞舞的美丽。活着，我们都要好好的。自己的心情自己去调整，自己的事情自己去处理，自己的人生自己来面对，该走的路一条都不会少，就算世态炎凉，人心复杂，也不能忘记微笑，忘记情怀。光阴散落，我们不过是时间的过客。星辰与阳光总是那么的相似，流年复制了所有的景色，却也翻新着所有的故事。时光深处，做一个深情的人，以一颗柔善的心，来抵消这尘世的诸多晦暗。你温柔了我的岁月，我亦记录了你的惊艳。在安稳里，浅藏一份珍惜，便是恒久不败的花开；在矜持中，流露一份挚诚，便是一生不倦的风景。这世间，因为有爱才温暖，这风尘，因为有情才多彩，心灵深处，是默默地支撑；灵*之间，是静静地聆听。感情不是人生的全部，但却是心灵最好的归宿。人生情感在终始，莫为升沉中路分，做一个深情而活的人，坚其志，崇其德。敬他，还自敬。-END-
作者：心柔，ID：XRxinyu，原名谭成妍，已出版散文集《心柔若水》《岁月很长不必慌张》，来源：百草园书店ID：Bai-Cao-Yuan
菲尔德，一位兢兢业无知而不自知更可怕。？
年12月，，.看完不忍晋不是应当让这个不菲尔德，一位兢兢业业的中学教师，后来他因欠下债务，只能吃廉价食物度日。在45岁生日的那天，他用纸画了张一万美元的大钞票，并挂在墙上日夜虔诚地祈祷。福至心灵，画中的上帝终于显灵，微笑道：“你身边并不缺少财富，而是你缺少发现财富的眼光。”他感激涕零、茅塞顿开，从那天开始，他决定做个励志书作家。他废寝忘食、夜以继日、闻鸡起舞，最终写成个小故事的史诗级巨作。他想起奶奶熬的鸡汤能治百病，于是书名取为《心灵鸡汤》。该系列自年出版的一年内，就狂销八百万册。如今人生没有假如人是一种奇怪的生物，在拥有的时候不去珍惜，在失去以后又后悔不已。似乎，每一个人都有过这样的经历，这样的经历很多时候并没有给人教训。于是，人生就不断的在失去和遗憾中度过了。人生是一个很有分量的词眼。这是我们每个人都在面对、都在经历的，不管你是否愿意接受，它总是就在这里。说起人生，每个人的态度都是不一样的。但大部分的人都是在感慨惋惜，真正享受人生又没有遗憾的人少之又少。不管你是用怎样的态度来面对人生的，你都要明白，人生是没有重来没有假如的。假如事情可以改变，假如人生可以重来，那么一定就不会有这么多后悔了。但很可惜，这世间没有如果，很多事情也不能够重来一次。可能要等到多年之后，我们才能明白，在年少时期师长们对我们的良苦用心。因为多年之后我们要面对的，是胜者为王败者为寇的现实。在那时，我们才会理解，当年长辈们的苦口婆心。青春嘛，都是肆无忌惮又张扬的模样，这时候并没有什么思想，等到了有思想的时候，却也已经过了最佳时期了。那么，假如一切都可以重来呢？会不会就不会有这么多的遗憾了？可这才是成长的代价啊。假如这种词实在是太过于缥缈了，用假如所说的话，一切都是基于失败之上的。假如可以……假如我……哪怕知道‘假如’的不真实，人们还是心里抱着一丝期望。这么虚无的东西，只不过徒增内心的煎熬罢了。正因为人生并没有假如，所以才要学会珍惜所拥有的，把握住你眼前的任何一个机会。不要因为你的肆无忌惮，听不进任何一句善意的劝诫。人生本来就是不易的，尽管这样，在人生的这条路上，也没有人选择放弃前进。这条路充满着不甘和失败，这大概就是做人的痛苦了，明知道不易，可是生活还是会推着你往前走，不容你放弃。在没有假如的人生里，要学会克制，学会坚持，为了不让自己后悔，记得吸取每一个教训，不要让错误再发生一次。不要再对着假如抱有幻想，你该做的就是忘掉你失去的，珍惜现在你所拥有的。这样做不能让你的人生没有遗憾，但能遗憾变少，尽可能的做到不后悔了。不管人生是怎么样的，只要你尽力了，遗憾也就没那多了，你也就不需要有什么假如了。梦想的实现，是从实际行动开始的一个没有梦想的人，是一个不完整的人。让梦想成真，这是实现自身价值的重要途径之一。梦想是经不起犹豫的，在迟迟得不到实际行动的时候，梦想也就破碎了。没有实际行动，就算你有再美好的梦想，再完美的计划，都不过是个幻想有了梦想，就应该为之努力，用实际行动去实现它。而不是坐等天上掉馅饼，等着梦想有朝一日，就自己实现了。在确定好目标以后，总会有那么一些的担忧，害程太长，自己不能够坚持；害怕会失败；害怕太困难，自己不能够做好……正因为这种害怕的心理，在这世界上，能够真正实现自己的梦想的人少之又少。实现梦想首先就要“肯做”，然后在这个基础上“坚持做”。实现一个梦想，本来就不是一件容易的事情。没有谁是一步到位的，那些成功人士，在追求梦想的过程之中，总是表现出一种过人的毅力，在此期间，他们失败过很多次，可最终他们不还是成功了吗。著名演员史泰龙在高中的时候，就想要当一名演员。于是他那些导演和制片人，想要一个机会。可是整整三年，始终没有一个人看好他，没有人认为他是一个有表演天赋的人。在这三年之中，他从失败中总结了很多经验，终于一个拒绝了他20多次的导演给了他一个机会。正因为这个机会，他成了家喻户晓的明星了你只闻到了他们的香水，却没有看到他们的汗水；你只看到他们光鲜亮丽的外表，却没看到他们遍体鳞伤的身体。梦想就是一场注定孤独的旅行，这路上少不了外界的嘲笑，和各种失败，但那又怎样，只要你脚踏实地的去做，才会离梦想越来越近。印刷总量已超过1亿册，并曾连续7年雄霸美国畅销榜第一名。世界级励志大师的故事启迪我们：为什么中国人不幸福？因为中国我觉得并不是所有带有励志色彩的文章都属于鸡汤文。所谓大众鄙夷的鸡汤文大抵是过分强调某一片面因素，比如坚持、乐观，而忽略了其他对于达到目标非常重要的因素！身边最常见的例子就是有人抱怨周围都是很厉害的人自己特么渣云云。结果鸡汤大师就开始灌输：你要坚持要相信努力就可以超越天才balabala…并不是说坚持、努力不重要，而是以上观点容易让人走入一个盲区，即「仅仅」需要坚持、努力即可成功。至于该人本身的问题，需要改进的方面，可以改善的方法，鸡汤中丝毫没有提及。本质问题没有改正，一味坚持只能越错越远。人在失意时候需要安慰。面对繁重的任务和各方面的压力，高三*的心情都是起伏不定的。如果一个高三*心情非常糟糕的时候你去跟他说：其实吧人与人之间是有差别的，有些事情你真的做不到这不是你的错……我的天！你的非鸡汤手段用错地方了！你不是在教他认清现实你是在逼他跳楼。很多时候不是对方不知道，他们只是需要一个坚持下去的理由。认清自己无能为力的过程很痛苦，不必那么着急，给别人一点时间。我从来不觉得温暖是个低端的词汇，我们没有理由以「为你好」为由扼杀他人心中的一点小小的期望。所以，安慰和开导，很好。我们首先应当是带着失意者走出困顿，然后再轻轻地告诉他，你过去的有些想法是错误的，亦或是将现实缓缓在他面前展开。很多年前鸡汤还是个褒义词，如今之所以被大众唾弃纯粹是因为它被滥用了。并不是所有鸡汤文都应当被嗤之以鼻，正如上文提到的，过于强调片面，将精神剥离生活的土壤的文章才是大家唾弃的鸡汤。在鼓励之余不忘针对问题提出解决方案，或者是对受到客观因素限制的朋友，帮助他们找到合适的方向。这才是有用的鸡汤文。知乎上对鸡汤的鄙夷气息也源自不恰当鸡汤文的滥用。但是我想不必一棒子打死，人生总该有点稍高于现实的东西，这样才会让人有奔头。理智对待鸡汤文的标准很难拿捏，我们一起努力。人不信仰上帝，只会信仰大禹这类，不全知也不全能的祖先。（2）发展民族是世界的真子集，故美国民族的，也是世界的。知音、意林、读者等杂志眼光*辣，率先引进世界先进水平的心灵鸡汤，并迅速实现熬制技术的国产化，将廉价量产的鸡汤塞满广大青年的心灵。随着微博、QQ等社交媒体的发展，心灵鸡汤也搭上产业转型升级的东风。凭借其独特的思想价值，而逐渐走进千家万户，最终实现全民熬鸡汤的盛况。其巨大的商业利益，也吸引众多淘金者蜂拥而入。各行各业的心灵鸡汤日新月异，极大满足了消费者的精神需求。然而，其多元化、多样化的同时，也溜进了许多不良厂家，用假冒伪劣的产品欺骗消费者。心灵鸡汤便逐渐失去品牌信誉，成为*鸡汤的代名词。一时之间人人喊打，厂家对消费者的愤怒感同身受，果断闪出来清理门户。推出名为反鸡汤的新产品，并获得广大消费者的点赞。（3）定义文章以‘小故事+大道理’为基本结构，主要用充满感情和知识的表述，用柔软、温馨、正能量的话语，取得精神安慰剂的效果。本质上，就是将复杂的世界简单化，以故事中个体的经验或观念，推出具有广泛适应性的普世结论。注意，心灵鸡汤只是一种快餐式文体，并不提供具体问题的解决方案。2.类型（1）原汁原味型真人真事真励志，原汁原味好鸡汤。故事真实，语言朴实，不刻意煽情。如家常菜般，虽不色香味俱全，但平凡的味道，却能烙印在味蕾上。来，干了这杯我临时熬的鸡汤！一个44岁中年人，因经营中遭遇欺诈，被所在公司开除，还背负万债务。而随着婚姻的破裂，人生更是陷入低谷。年，他筹集两万多元成立了华为。从代理销售到自主研发，从小渔村到全球，从默默无闻到电信设备龙头。这期间的艰辛与磨难、绝望与坚持、奋斗与拼搏，唯有任正非能切身体悟。人生的意义在于奋斗，生命不息，奋斗不止。奋斗从来都不会过时，无论你在哪个年龄阶段，如果不想庸碌过一辈子，那就努力奋斗吧！（2）鸡精兑水型假汤喝得众人醉，错把忽悠当翡翠。真人真事虽然多，但也禁不住作者们的勤劳耕耘。为了满足嗷嗷待哺的人们，作者们充分发挥创造力和想象力，谱写了一篇篇感人肺腑的故事。禅师、大师、名人等系列，古今中外应有尽有。《爱迪生救妈妈》爱迪生小时候所处的年代，还没有阑尾炎手术呢。等他妈妈的阑尾炎时，他已经是个中年大叔。而且油灯反射情况下，也难以实施手术——阑尾位于盲肠与回肠之间。诸如生命的养料、华盛顿和樱桃树等，文学作品容许有一定的想象和虚构。但中国这么多好故事，为什么刻意编造外国的故事？（3）饮鸩止渴型随汤潜入脑，润物细无声。前面两种类型的鸡汤，虽然可能有逻辑漏洞，但却是鼓励你改变自己，努力向着美好图景前进。而有的‘鸡汤’呢，则是无限放大心灵的作用，用宿命论的语气劝你‘放下’。放下吧，接受吧，然后你就轻松了，幸福了！以所谓换个角度看问题，达到麻痹自己的效果。核心观点：你现在就很好，不用去改变。错的不是你，是这个世界。优秀的女孩是没有性生活的你没有错，只是没有遇到那个对的人我纹身、抽烟、喝酒、说脏话、混夜店，但我知道我是好女孩更让人毛骨悚然的是评论，众多读者纷纷点赞，表示作者你真懂我。我只是不矫情不做作，不像某些装清纯、装害羞的*婊。嗯，社会人的口味是多元化的，你一定能找到好男孩。比如下面这位：我逃课、挂科、不写作业，但我知道我是天才。我只是不矫情不做作，不像某些装听话、装认真的学渣。题外话还记得大明湖畔的夏雨荷，呃不，夏令营中的较量吗？没错，就是把日本小朋友捧上天的那篇谣言，还间接让80后背负‘垮掉的一代’的恶名。可在地震时，那些独立自主、顽强拼搏、团结友爱的年轻奥特曼，却不愿去灾区运送物资。自卫队也拒绝进入核电站附近救灾，最后是以老年人为主的50死士坚守第一线。借用原文的描述：天哪！这就是日本人对后代的教育吗？这就是大和民族精神吗？当日本老人抬起头时，每个人的眼里都闪动着泪花。在这群日本老人身后，站着的是他们的孩子，乃至整个日本社会。呜呼，明治之后无日本，福岛之后无大和！类似造谣反智的文章数不胜数，比如日本喝马桶水的洗厕工、哈佛凌晨四点半……（4）反其道型路见不平一声吼啊，该出手时就出手啊。随着民智的提升，人们开始对伪鸡汤猛烈抨击。而写手们也自然响应号召，纷纷开始转变角色，高举反鸡汤的大旗。他们往往以犀利甚至嘲讽的语气，进行推心置腹的劝诫和警告。通过机械决定论的思维方式，否定所有出路，甚至自我否定，制造一切都没有什么意义的虚无。世上无难事，只要肯放弃坚持不一定成功，但放弃肯定很舒服选择比努力更重要，所以我选择不努力失败并不可怕，可怕的是你还相信这句话反鸡汤和鸡汤并无本质区别，只不过从正能量转为负能量，从过度积极转为过度消极，依旧是单因果关系，单维度价值判断。努力就能成功（鸡汤）→努力的成功概率稍大一点（现实）→不努力也就不会失败（反鸡汤）3.盛行的原因盛行的原因很多，下文主要通过商家、作者、读者三个群体，进行简单分析。（1）商家天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。想当年，社交媒体只是人们用来沟通、交流和分享的工具。可随着移动互联网的发展，以及争相讨论中创造出的热门话题。商家发现可以利用其话题多、流量大的特点，进行公司品牌的曝光、建设和营销，本着为用户服务的态度纷纷入驻。刚开始比较简单粗暴，采取转发有奖、签到有礼、打折优惠等利诱的方式，但敦促吸引来的粉丝消费呢？广告？哎呀，太赤裸裸了，大家都是文化人好不好？如何新瓶装旧酒呢，用心灵鸡汤+产品，干货+产品等软文形式就很有创意嘛！粉丝获得了经验和知识，商家也润物无声完成了营销，双赢呐老铁。而有了众多公司的成功案例，民众肯定得向好榜样学习呀。于是，一个以社交为纽带的新商业诞生了，他们有一个共同的梦想，也有一个共同的名字——微商。保健、养生、美妆、育儿等无所不有，极大地丰富了人民的生活。知道这十点不再看医生这样减肥，10人有9人成功枸杞搭一物抗衰老，胜过吃唐僧肉计费标准和方式是多种多样的，一般10万粉的号广告收费标准，是2千至1万元。没办法，都怪粉丝太热情，商家盛情难却，只能爱你比心啦。随着监管措施的逐渐严格，内容分发平台和商家慢慢走向正规化，同时营销也更多元化，隐秘性也更强。（2）作者对于作者个人而言，要每天写出文字优美、思想深邃、逻辑严谨的高质量文章几乎不可能，而且也不一定获得大众的喜爱。那有没有既能成爆款，又能批量制造的文章呢？有的，就是心灵鸡汤这种文体。作者只需迎合受众的认知偏见、焦虑情绪、猎奇心理，抓住读者的痛点、痒点，兴奋点，便可投其所好熬制各种鸡汤。看似真实的故事形成的画面感、感染力、趣味性，能降低读者对说教的反感；能操纵情绪绕过理性的审查；能增强读者的代入感、认同感；能分散读者的注意力，不去纠缠论据的正确性；总之，能以最快捷、最省力的方式传递因果信息……讲故事的优点不胜枚举，所以作者们都特别喜欢此类方式。哪怕观点激进，甚至极端都没关系，反正大多数粉丝能把谬论当真理。啊，多么愉悦的精神体验！还有重要的一点，鸡汤文适合团队化协作。因为自媒体大号的工作相当多，采集、整理、写作、排版、分析复盘、运营等，单个作者无法完成整个系统工程。而团队化也能避免灵感枯竭、江郎才尽的问题。成功树立个人IP后，开微店、开讲堂、开培训、出书……（3）读者与其说从读者的角度，不如说从人的角度，因为每人都有需要心灵鸡汤之时。下文简单分析5点：有精神需求：人生在世总会遇到挫折，不是每个人都能凭借强大的意志、理性的判断熬过去。他们失落、沮丧、颓废，他们需要暗示、温暖、激励，而心灵鸡汤正好能短暂御寒。都爱听故事：有人物、情节、冲突的故事，永远比枯燥的说教有趣。不管是宗教信条，还是文学作品，皆善于用故事传递观点。几千年的生老病死、悲欢离合、爱恨情仇，人就是看不烦听不厌。倾向于简单：大脑是身体的能耗大户，难以对所有的外部刺激做精细思考，所以倾向于对复杂事件进行简单化。尤其是在休闲时刻，能不动脑就尽量不动脑，创造条件也要不动脑。选择性相信：人的思考具有选择性，热衷于寻找支持自己结论的证据，而不是从证据中推导出结论。人通常只想看（听）到自己想要看（听）到的，只愿相信自己希望相信的。而在鸡汤文中也能合群，找到虚假的认同感和归属感。星座、算命也出于类似的心理。情绪的宣泄：故事制造的情绪会压制理性思考，而通过树立背黑锅的假想敌，人能站在道德制高点进行批评、指责、甚至是谩骂。伴随着情绪的宣泄，人会产生一种莫名的愉悦感。如《致贱人》、《致low逼》这类文章。只是不知道你在骂别人的同时，别人是否也在骂你？哦，原来那是别人嫉妒你！4.利弊（1）有益接下来，就是见证奇迹的时刻……（2）弊端①易沉迷于精神安慰。心灵鸡汤固然能短暂御寒，但现实的问题终究未解决。而鸡汤易冷、热血会凉，如果没有脚踏实地解决问题，那么处于负面情绪的人，又可能想要精神安慰。因为鸡汤文中的世界太神奇、太美好了，而现实就像车轮、自己只是车轮前的蚂蚁。既然现状难以改变，干脆把家安居在故事里。且行且喝汤，幻想着哪天也有主角般的运气。长此以往，人真的可能会上瘾。遇到问题的第一时间是喝汤，是将焦点对准自己的情绪，而不是去寻找解决问题的方法。如此恶性循环，那心灵鸡汤的作用，麻痹将多余鞭策，催眠将多余激励。②易缺乏思辨而盲从。无论是心灵鸡汤，还是其他爆文，作者为了利于大众传播，都有意无意将世界简单化，忽略现实的复杂性、个体的差异性。看似百花齐放，其实千篇一律，充斥着大量断言式文章——有情绪、有立场、没逻辑。作一点的女人更幸福没去过西藏的人生是不完整的所谓成熟，就是承认你的不专一很容易发现其中的逻辑错误吧？就怕人们不愿识别，宁可在合群中随大流，以获得得虚假的认同感、归属感。而其他观点不是装逼，就是傻逼。附言雾霾可怕，精神雾霾更可怕；行为懒惰可怕，思维懒惰更可怕；心灵空虚可怕，无知而不自知更可怕。？世界充满爱？
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