判断一个人的肝功能是否正常，医生常会做相关的肝功能检查，而其中的转氨酶数值就是一个重要指标。转氨酶超标？转氨酶正常值是0-40，但只要不超过问题都不大，但超过了就要引起重视，转氨酶高会影响肝脏代谢和解*功能，使得药物代谢和身体*素得不到及时的排出，会进一步加重肝脏的负担。
转氨酶超标？别慌，6种食物每天吃一点，转氨酶快快地降下来！
五味子
五味子能降酶保肝，五味子，具有益气、强阴、明目、壮筋骨、养五脏、解酒*等作用。五味子中含有的五味子醇甲和五味子素有抗自由基的效果，稳定肝细胞膜，抑制线粒体中转氨酶释放，进而促进肝细胞修复和再生，从而降低人体血液中的转氨酶，减少转氨酶过高对肝脏伤害。
菊花茶
菊花是我们常见的花茶，菊花中含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱、水苏碱等碱性物质，能有效的去除肝火，还有*酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质
可以增强毛细血管抵抗力，常喝菊花茶不仅可以养肝还能明目。降低转氨酶可以多喝菊花蜂蜜茶：白菊花10克，或鲜品30克，分成3份泡茶，兑入蜂蜜少许作茶饮。菊花配伍滋补五脏的平性蜂蜜，滋肝润肺，消炎解*。
紫菜
紫菜中所含的膳食纤维，可以有效的带走体内的食物残渣，让腐生细菌分泌的*性物质减少，减轻肝脏负担。紫菜多糖对肝损伤血清丙氨酸转氨酶升高有明显对抗作用。
葡萄
葡萄富含葡萄糖及多种维生素,保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆白蛋白浓度,降低转氨酶含量。
魔芋
魔芋膳食纤维在进入肠道后能形成凝胶护住肠壁，降低并延缓酒精在人体内的吸收，使血液中的酒精浓度相对降低，减轻酒精对人体器官的冲击力。使人在饮酒后的不适感减轻，起到保肝护胃的功效。魔芋还富含硒元素，硒是一种强抗氧化剂，可通过谷胱甘肽过氧化物酶完成抗氧化作用，保护肝细胞的结构完整，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化的出现。
海参
海参能治伤抗炎、护肝保血管。海参不仅是美味佳肴，而且是良好的滋补药品。海参中的牛磺酸、赖氨酸等在植物性食品中几乎没有。海参特有的活性物质海参素，对多种真菌有显著的抑制作用，刺参素A和B可用于治疗真菌和白癣菌感染，具有显著的抗炎、成骨作用，尤其对肝炎患者、结核病、糖尿病、心血管病有显著的治疗作用。
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