健康的生活方式主要包括健康的生活习惯、科学的身体防护和保健养生等。生活方式决定生活质量，生活质量决定健康。
从点滴做起养成良好的生活习惯
在日常生活中有些事情虽然不大，却能反映出一个人的卫生习惯、文化修养和精神文明程度。忽视这些小事，不但有损自身的形象，而且还可能传染上疾病，因此，生活中的小事也不容忽视。养成良好的生活习惯，必须从点滴做起。例如，下面一些生活小事就应该加以注意：
1.不和别人共用梳子
梳子能传染头癣。头癣也叫秃疮、瘌痢头。医学上根据病原菌的不同，分为*癣、白癣、黑癣3种，分别是由*癣菌、铁锈色小孢子菌、紫色癣菌等致病真菌引起的。这些真菌能通过梳头沾到梳子上，健康人用了这种梳子，梳子上的真菌接触到健康人的皮肤，就会在毛囊里生长繁殖，损坏毛发和周围组织，使毛发脱落，结疮痂，奇痒难忍，因此，梳子不宜混用。
2.水杯盖不要扣着放
水杯盖扣着放比较稳当，但容易使盖子里面沾灰尘、细菌、病*和其他脏东西。如果再把这样的杯盖盖到水杯上，水杯中的水就会受到污染，传染疾病。因此，水杯盖要仰着放。另外，壶盖、锅盖、盆盖、缸盖等都要仰着放。
3.不要用饭盒盖托饭盒
饭盒的外面，经常会受到人手和其他物品的污染，可能沾有细菌、病*等。如果用饭盒盖（内面向上）托饭盒，饭盒盖的内面接触饭盒底时，就会沾上细菌和病菌。若不清洗不消*，又把饭盒盖盖在饭盒上，就会污染饭菜，使人生病。
4.暖瓶塞要常清洗和消*
暖瓶塞每天被手触摸多次，容易被细菌或其他脏东西污染，如果不慎把暖瓶塞掉到地上，就更不卫生了。不卫生的暖瓶塞，容易污染瓶中的水，使人喝了生病。因此，最好每天用清水洗一洗暖瓶塞，并定期用漂白粉液消*。
5.碗筷不要用抹布擦
有的人有不良习惯，洗干净的碗筷往往再用抹布擦一遍。其实抹布是藏污纳垢的场所，因为抹布不可能每天消*，它上面的灰尘及污染的细菌，就会沾到碗筷上。
6.电话机要经常消*
电话机的听筒话筒，最容易污染。家中电话也是如此。因为每天有几双手拿听筒话筒，它会受到手的污染，因此电话机要经常用漂白粉液消*。打完电话要及时洗手。
7.病人的衣物要单独洗涤
有许多传染病，如肺结核、病*性肝炎、痢疾、伤寒、蛲虫病、化脓性皮肤病、脚气、滴虫病等，能通过被污染的衣服、袜子、手套、枕巾传染。上述病人的衣物如果和健康人的衣物一起洗涤，就会污染健康人的衣物，把病传给健康人。
廊坊市营养学会是经廊坊市科学技术协会、廊坊市民*局批准成立的市级社会团体，是发展我市营养科学技术事业的重要社会力量，成立于年11月30日。-邮箱：lfsyyxh
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