你是否有以下困扰，经常脱发？经常掉发？头发一掉一大把？该怎么办......常吃这八种食物，让你轻松对抗脱发！
什么类型的脱发最难治
1、毛囊炎造成的脱发
毛囊炎是我们日常生活中很常见的一种化脓性皮肤炎症。毛囊炎起初为红色小丘疹，随后迅速发展成为红色化脓性红包，复发性十分强，治愈可能小，最容易发生在头部，发生的部位就开始大量脱发。
毛囊炎是一种皮肤表面的疾病，起因是因为细菌入侵毛囊，导致毛囊根部的细胞组织结构被破坏，毛囊组织生发能力降低或者丧失，毛发脱落后由于毛囊已被破坏，失去生发能力，所以基本难以长出头发，造成永久性脱发！这种类型比较常见！
2、真菌感染造成的脱发
人体皮肤表面极易受到真菌的感染，最直接的现象就是我们常常会出现手癣、脚癣、体癣、头癣等问题，这些都是由于真菌感染造成的，其中，*癣、黒癣、脓癣会造成毛囊的不可逆损害，导致毛囊被破坏，并且不会再次长出毛发！
3、瘢痕性脱发
像是盘状红斑狼疮和扁平苔藓这一类疾病造成的脱发，由于毛囊组织被破坏，难以长出头发，一般都是属于永久性脱发类型！
4、中枢神经系统疾病造成的脱发
比如中脑和脑干病变、下丘脑神经胶质瘤、中脑脑炎等这些神经系统的疾病造成的脱发，都是一旦出现脱发便不可逆转的永久性脱发类型！
5、疤痕性脱发
由于外力作用，在毛发生长部位出现物理性创伤，这种创伤直接破坏了毛囊，使其失去了生发能力，毛发将永久不会生长。像是头皮烫伤、外伤创口等部位头发缺失都是这个原因！
常掉头发吃什么好
1、黑芝麻、黑豆、黑米
谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯*，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。
2、核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类
胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。既好吃又对头发好，一举两得何乐不为。
3、紫菜、海带、蛤肉等海产品
碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。
4、胡萝卜、菠菜等
胡萝卜、菠菜、苹果梨子、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬，能让头发变得稠密。而且要注意少吃脂肪类食物。
5、富含铁的食物
富含铁的食物如茄子、蛋*、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。
6、柑橘促进头发生长，防止脱发
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。
7、吃葡萄干防止脱发
促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
8、平常吃牛排可防止脱发
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。
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