炎热的夏日，洗头次数增多，掉发现象似乎也愈加严重，每次洗头、梳头，看着一小把一小把的头发，总是人心惶惶，害怕发际线上移。确实，这个季节一些不经意的生活习惯，悄然提高了落发机率。
掉发多少是危险信号一天掉50-60根应属正常现象，掉发超过根就是脱发信号。如每天都掉发超过根，且持续2或3个月以上，就要引起注意了。
夏季脱发的类型1.季节性脱发
这是一种正常的脱发，原因在于气温升高会让头发的毛孔更容易被打开，头发的新陈代谢加速，这时头发的脱落速度就会明显比秋冬要快。
2.脂溢性脱发
由于天气炎热温度升高，头皮变得油腻，没有及时清洁或者清洁不到位，会导致堵塞头发的毛孔，甚至形成脂溢性皮炎！这是一种比较严重的脱发，头皮变得不健康，防护力降低，头发失去营养，而且还会出现头屑、头痒等症状，不仅不健康，还影响形象！
3.暂时性脱发
这是人为造成的。夏天到了，各位爱美的女士都喊出了“五月不减肥，六月徒伤悲”的口号，开始节食减肥，殊不知，营养的缺乏也会导致脱发！头皮是需要靠身体的营养才能维持健康的，营养不良，头发怎么可能柔软光滑呢！
夏季脱发六大隐患1吃冷饮过多最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视，头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。
2太阳直接暴晒头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
3空调冷暖风
现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。
4蛋白质供给不足蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。
因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。
5泳池漂白水夏日游泳是人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也会对头发造成伤害，因此游泳后洗发护发显得尤为重要。
6炎症刺激频繁
头皮如果发生毛囊炎、*癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此，在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。
在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头。
夏季脱发的注意事项有以下这些：1.不用尼龙梳子和头刷
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用*杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2.勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天
洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4.节制饮酒，白酒
特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，即停止饮酒。
5.消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
6.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的热温度达度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
7、饮食调养
中医认为，毛发与血、肾有密切的关系，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，说明肾精充沛、气血旺盛，头发就会浓密润泽；而如果有肾虚、血虚的症状，头发就会早白易脱。所以，要减轻脱发，不妨从饮食下手，以补血补肾为主。
黑芝麻，是养护头发的圣品。将黑芝麻炒熟，加入一些白糖，早晚吃一次，有利于预防头发的早白易脱，甚至对贫血也有一定的作用。
推荐五谷膳食一：
（适用于头发早白、头晕目眩、脱发人士）
核桃，除了可以补脑、活血，还有滋补肝肾、养血生发的作用，不妨把嘴馋时想吃的饼干、糖果换成对头发、气血大有好处的核桃，美食与健康都不辜负！
推荐五谷膳食二：
（适用于银发、脱发、早衰等人士）
8.空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
9.避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变*，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
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