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文/王耳朵先生来源：王耳朵先生（ID：huangezishiba）“
有时候，并非我们生活逼仄，而是自我附加的东西太多。
”
01先和大家说一件发生在我身边的小事。前阵子，我去表姐家做客。没想到让我看到下面一幕：为保护隐私，参考网络图片春夏秋冬的衣物堆满了床铺，有些标签都没剪。三室两厅的大房，有两间卧室都成了杂物房。房间的一角层层叠叠的快递盒，有一大半都还没开封。为保护隐私，参考网络图片而这些还是因为我的到来，她提前收拾后的结果。面对这一切，表姐也有些懊恼，囤积和凌乱正一点点地消磨家的温馨和幸福。表姐的这种行为，我也深有体会。我们这一代物质其实没那么丰富，尤其是像我们这种农村出来的孩子，小时候很多东西没尝试过，当然也不会被满足。长大后，能自己挣钱，自主支配，或多或少有些“报复性”补偿心理。加上又想减少“浪费”的负罪感，舍不得扔，东西累积得越来越多。我也曾经历过这样一个阶段，工作后有一阵子也曾爱上买买买：便携式投影仪、平板电脑、一些只穿一两次的衣服鞋子……这些东西不仅消耗着我的精力和财力，而且导致我的生活变得凌乱不堪。甚至因为更换的衣物足够多，就连续一周不洗衣服，整个人变得懒惰散漫。这种状态持续了小半年，直到我缓过神来，抛弃了90%的无用之物，才渐渐找回自我。记得知乎上有一个问题：如何改变自己混乱的人生？其中一个答案简单却异常醒目：请开始扔东西。扔掉那些多余的东西，简化自己的生活环境，让自己不被欲望控制，你的世界就会慢慢变得明朗起来。02最近，石家庄的90后姑娘乔桑火了。因为奉行“不消费主义”的极简生活，她在微博上发布的短视频被无数网友点赞。但是很多人并不知道，一年前乔桑还经历着仓储般的人生。她曾是个超级购物狂，别人顶多就是血拼，她直接批发。耳钉、衣服、鞋子、包包成斤成斤地往家运，自己用的不算，还给家人买，同一个款式可以买多种不同的颜色。想学瑜伽，就毫不心疼地花了2万多元去报班；想学潜水，就直接飞到菲律宾，花1万多考证。但是家里堆积了各种已过期的健身卡、按摩卡，直到现在也没用过几次。……如此种种，让乔桑的生活变得臃肿不堪。直到她经历了一次搬家式的断舍离。她在石家庄买下一套88㎡的房子，过去的东西能不带的就不带，带过来的也进行了二次“舍弃”，只留下必须的生活用品。最后整个房子里只留下6件家具，靠墙摆放的餐桌椅和沙发旁的大镜子，还是乔桑自己找来木头制作的。现在，乔桑的生活变得非常简单且便捷。衣柜里只有几套衣服，除了正式场合，她再也不用费心去挑拣，出门甚至不用背包，只拿一部手机就够了。曾经她觉得赚钱就是为了花，为了生活方便、提高生活品质，想买的东西就可以买，从来没有觉得这是一种浪费。而现在，她会尽量避免点外卖，甚至会和楼下超市的老板商量好，去买他们每天剩下的没那么新鲜，但也没变质的蔬菜水果。如今她学会了做饭，也每天坚持自己做饭，保证身体所需的营养。以前逛街的时候一定是买买买，现在乔桑在想要买东西前，会先考虑好，这件物品拿回家后，能不能经常使用、会不会又要占据一部分空间。如今她家里的所有物品，基本上都是每天必用的。这样不但提升了物品的使用率，自己的生活也愈发丰富起来。轻装上阵，乔桑发现她做的事情更多了，比如阅读、瑜伽、家务等等。就像乔桑自己说的那样：“学会了不持有的生活方式后，对物品的专注度，对自身及人生的理解都会特别清晰，整个人也会感觉特别清爽，很轻松很简单。”你看，其实生活的丰盈，并不是用加法塞入很多要素，而是不断做减法，用留白为日常生活创造出一万种可能。03看到这里，也许有人会问我，一个人做减法容易。如果是一个家庭，衣食住行的需求多了，怎么也简单不起来吧？其实，这是对极简生活的一种误解：极简≠极端。我想和大家分享一家三口的故事。厦门的建筑师石磊夫妇俩，在一间㎡的公寓楼里住了整整10年。石磊从小就是个有点“收藏癖”的人，见着、用着什么东西，旅行纪念品，甚至连一个好看点的玻璃罐都会留着，导致家里空间不堪重负。年，他们的儿子开始上小学，当时家里已经非常混乱，四处堆满杂物。用石磊的话说：“就好像一片沼泽地，人都埋在其中。”他们想换房，但是经济条件不允许。于是，石磊夫妻做了一个决定：扔东西。他们连续扔了6个月，丢掉家里起码60%-70%的物件，并且对这个家进行了彻底地清洁和整理。然后，看到的是宽敞到可以打羽毛球的客厅：打理得井井有条的书房：还有干净整洁的阳光房：很喜欢石磊的一段话：“我发现快到40岁，心态确实会发生变化。我们夫妻俩开始放下了建筑师那种很想要完成某种事情的欲望。生活慢慢进入一个简单的状态，工作、旅行，然后跟家人在一起——这些东西，是我们认为越来越重要的。”每个人都希望住上大房子，宽敞、自在。但另一方面，又在不断地买买买，囤囤囤，然后这也舍不得扔，那也舍不得扔，让过多的物品，挤压自己的生存空间。有时候，并非我们生活逼仄，而是自我附加的东西太多。只有学会管理过度的欲望，自我节制，才能真正驾驭自我，不受内心欲望的控制和摆布，真正主宰自己的人生。04社会学上有一个经典的理论：马斯洛的需求层次。它将人类的需求由低到高，分成5个层次，其中最高层是自我实现、自我超越。如果自我实现需求没有满足，即便物质丰富，也会觉得工作意义和生活意义不足，时不时感到空虚。所以，真正有意义的人生，并非给自己添加耀眼的装饰，而是应该找到自己的理想抱负，并努力实现。前文说过，我也曾踏入物欲的陷阱。但是它们带给你的只是短暂的快感，能够让人获得长期生长的一定是精神的富足。学会断舍离，不但让我的生活空间变得开阔，还让我的大脑，空出了大块的思考空间。我开始重新审视生活，想要什么，不想要什么，喜欢什么，不喜欢什么。不去纠结穿着打扮，我更