雀斑如何解决好 http://health.yealer.com/qcd/2013/2013-10-30/4617.html在美国的叔叔叶落归根，前年回国探亲后就不愿再去美国了。这两年我眼瞅着他的肚子越来越大，感觉有点奇怪，以前他在美国时，身材保持得还不错啊！前几天我回老家给父亲做寿，抽空给家里亲戚调理了一下，轮到叔叔，还没近身，就闻到了口气，一看舌，苔厚腻略*，舌头胖大，问他是不是时常腹胀不消化，他说是的。接着是他的长子也就是我堂哥，一模一样，大肚子，厚腻苔，口气重。接着看了眼堂嫂的舌头，也是胖大舌，苔虽不厚，却水润的很。我很奇怪他们一家是怎么变成这样的，直到次日早上才揭晓了答案。原来问题出在了他们家的早餐----包子+牛奶，而且几乎日日如此！我惊呼：“饭和奶不可以同时吃，吃了伤脾胃。”叔叔一听也吃了一惊：“哎哟，我们家搬到这里就一直这么吃，敢情都吃错了！因为这附近是奶厂，一般外面卖的都是兑了水的，我们守着这里，可以买到非常新鲜现挤的牛奶，早上来不及煮粥，所以就拿来当早餐了。”算算时间，正是叔叔回国后搬入新家，这么吃了两三年，难怪肚子越来越大！古人育儿，特意强调：“乳后不可喂辅食或饭，饭后也不可立刻喂奶，小儿脾胃怯弱，乳食相并，难以克化，婴儿期会呕吐腹痛，稍大则成癖成积成疳，不可不知。”以前我妹妹家的娃吃辅食之后，每次午餐完，我妹妹想让她快点入睡，就会给她哺乳，没想到过了一阵，孩子的小脸就变的**的，还杂有白斑，后来给她做了点肥儿丸吃了吃，才养回来。所以家有小儿的父母，切记饭和乳之间一定要拉开时间。另外，哺乳时，须先挤出宿乳，尤其外出归来，更要挤出再喂；还有，小儿刚哭完，切不可立马喂奶，气息未调，吃下会停滞胸膈导致呕吐。原本我以为只有小儿遵守即可，因为小儿多是脾胃不足，肝常有余，没想到成人这么吃也会吃出问题。无独有偶，当我跟大家提奶和饭不能同吃时，一个朋友说她去以色列，犹太人也有这个规定。他们是肉类和奶品的相隔进食时间至少相隔6小时；盛载过肉类的容器须待24小时后方能盛载奶品，而盛载过奶品的容器须待24小时后方能盛载肉类。故此信奉犹太教者一般把盛载肉类和奶品的容器分开使用。此作法是为了防止因肉乳相混总热量过高，以及防止因奶类蛋白质包围肉类增加质而造成两者合起更难消化以及热量过高，增加肠胃负担。想起在俄罗斯，食物里大量的牛奶、奶油、奶酪，没几天，朋友的妈妈就发烧了，她本身有糖尿病，因为临近回国她很是担心。我帮她扎了针，烧退了，叮嘱她吃清淡一些，朋友爸爸懂俄语，中午在一家餐厅看到菜单上有米粥，很高兴的为她点了一份，结果端上来还是奶煮的，最后只得吃点青菜作罢。我叔叔那天也跟我说他现在血糖有些高，跟他这两年的饮食应该有很大的关系。不知道大家有没有一种体会，就是有些人一吃牛奶就腹胀，这些人往往是脾胃比较虚弱，但是因为广告的宣传，总觉得不喝牛奶就无法补足营养，不喝牛奶就无从补钙，哪怕喝了不舒服也要坚持。还有现在的奶很多是盒装的，一些父母也会直接拿给孩子喝。殊不知本就难以消化的东西，再喝凉的，脾胃负担更重，然后孩子频发荨麻疹，以及过敏性鼻炎，只知道去测过敏源，却不知与这个饮食习惯有关。牛五行属土，牛奶为土之湿气，所以脾阳虚的人，实在是很难化动它的。而土能克水，化不动的东西在人体内就是多余的。水为肾，肾司二便，主泌尿生殖系统，被克就容易出现大便溏和大便无力，以牛奶为主食的国家，是前列腺癌和宫颈癌的高发区，跟饮食习惯也是有很大的关系。现代人因为经济条件好，总想着去给自己补点什么，却从没有人去想我不能吃啥？为道日损，什么时候能明白为自己减负，那就是在道上了。庄子说“善养生者不益生”，意思就是善于养生的人没事儿不会给自己增加不需要的东西，与其盲目去补，还不如清淡饮食早睡更益于健康。好吧，还是那句老话：“中药西药，不如九点睡觉。”真正想靠补获得健康的，不如补觉。
（图片来自网络）
方寸山
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