本期导读
有没有发现，到了深秋，情绪就开始低落，经常叹气...
有什么古方古法，能让紧绷的神经，灰气沉沉的面庞，充盈元气，欢喜起来？
你的伤春悲秋，乃肃杀之气所致
今年年运火运，夏天的时候，所有的植物像天线一样，感应到这股强大的生发之气，花都开得特别漂亮。
到了秋天，万物的生机开始被燥金之气遏制，天地之间，气机开始收敛，此时，这种肝气不舒之人，本来肝气就是郁滞的，此时则情况会变得更加严重，此人的情绪，会变得更加容易低迷。
人体是一个整体，肝主疏泄，所以，和疏泄有关的功能，都会弱化。比如，此时血液的循行，就会出现郁滞的情况，这如果和阳虚、血虚、瘀血结合在一起，患者就会出现明显的手脚冰凉，四肢不温的情况。
要高兴起来，先温暖身体
这种的冰凉和僵硬，让自己都错觉是否真的老了，若是再困在办公室的四方格里，更伤春悲秋。
所以没事多晒晒阳光，和好友说一下心里面那些房价高涨、孩子教育的烦世俗事儿，释放一下负面能量，相信太阳的热力会温暖你全身，使你元气满满。
但想晒个太阳，得到天之阳气也不是件易事，北方有雾霾，南方也好不了多少，整天都灰灰蒙蒙。
太阳的热力不足，可以试试温脐法——温暖那个生下来前，就供给你养分的神阙穴，培养固本，和胃理肠。
在南怀瑾先生的《我说参同契第五十四讲》道：
这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
我们还在娘胎的时候，所有的营养都是靠肚脐吸收。肚脐连接着人身的真气真阳，能大补阳气，又与任、带、冲三脉相连，联系着五脏六腑。
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南师组方温暖元阳
我们看看真艾肚脐贴的配方构成：
无纺膏贴
丁香：温中,暖肾,降逆。治呃逆,呕吐,反胃,泻痢,心腹冷痛,痃癖,疝气,癣疾。
肉桂：有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉的功效。
荜茇：温中散寒，下气止痛
真艾丸
莆田桂圆：味甘、性温；归心、脾经。主治脾胃虚弱，体虚乏力。
汉源花椒：味辛性热，入归脾、胃、肾经。有芳香健胃、温中散寒等功效。
蕲春艾绒：味苦而辛，归肝、脾、肾经。能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。
用这三味药材制成的肚脐丸，与中药膏贴一起使用，把温补的功效更好地发挥出来，让人体接受最饱满的元阳能量。
我们的真艾肚脐贴用法也很简单，把肚脐丸方子膏贴中间，贴在肚脐上就行。
建议一次敷贴8-12小时，小孩使用时间减半（4-6小时）（注：中医认为，小孩子是纯阳之体，肚脐贴主要治阳虚，寒湿之症，所以如无症状，一般不建议小孩使用。）
刚开始连续使用3天，贴3天后休1天，这样坚持使用1个月。感觉身体明显改善后，可再持续1个月为佳。
贴在身上，既能保养身体又不影响日常活动，家里的男女老少都可以使用（2岁以下儿童禁用，6岁以下儿童时间减半，孕妇禁用。）
?那些人适合用肚脐贴?
NO.1虚寒体质的人群，太需要了！这副肚脐贴简直就是小火苗！
NO.2即使本来是虚寒体质，但当下有热症（舌苔*腻），证明当下是湿热为主，就不宜直接补火了。
朱朱找了个参考图，苔*为热，可能伴随齿痕、苔腻等舌苔表征
适用人群：
手脚发凉，长年冰冷，宫寒、痛经，经期也可以使用的；
阳虚体质，湿寒重，脸上长痘和斑、舌苔发白、反复的口腔溃疡，容易失眠者；
风寒感冒，发热，经常腹痛、腹泻，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显；
爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断者；
四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。
注意事项：
孕妇不适合使用肚脐贴；
不可24小时一直贴在身上；
女子月经量大不适合使用，量小痛经可以使用；
小儿积食发热不适合；阴虚体质（两颧潮红潮热盗汗舌干红少苔等）不适合。
方子说完，朱朱亲身体验，贴敷后会习惯做个「仙人揉腹」，加强一下，能很好地补气血。
手法是：一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力，方向就是顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向，顺时针。
让气血的灌注随着你的意愿去走，五脏六腑就会因为得到有效的气血灌注量而强壮起来。
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