成年人的世界不仅有头皮发麻的紧张时刻
还有头皮屑满天飞、头皮瘙痒的敏感时刻
甩甩头，头皮屑就像雪花一样
落在衣服上、眼镜上、手机上
如果旁边放了杯水就更尴尬了
看着手中这杯“自制麦片”
只想流泪喊一句
“滚蛋吧，头皮屑”
人究竟为什么会有头皮屑！头皮屑的产生机制比较复杂，是一个多因素共同导致的结果，可以分为生理性头皮屑和病理性头皮屑两类。
1?生理性头皮屑?
人全身的表层皮肤主要由角质形成细胞组成，经28天的新陈代谢后，表皮就会完全更新一次，底层的细胞向上生长，表面的细胞干枯死亡变成角质随风脱落，这些脱落的角质就是大家常说的头皮屑。
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如果是干性皮肤，可以选择标注适合干皮或带有滋润功能的洗护产品；如果是油性皮肤的人，平时皮脂分泌比较旺盛，可以勤洗头。
注意洗发时不要用指甲用力刮挠，要用指腹在头皮上按摩打圈。
2?病理性头皮屑?
很多人出现大量头屑以及头皮瘙痒时，很可能是一些疾病找上了门，如脂溢性皮炎、特应性皮炎、银屑病、头藓……
其中，脂溢性皮炎是最最最常见的。
脂溢性皮炎的人常出现头屑多、轻微瘙痒、皮肤炎症等症状，主要与皮脂分泌、马拉色菌、个人易感体质有关。
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个人易感性决定了一个人是否容易患脂溢性皮炎，由基因决定，基本无解。但后两种原因是可以干预的。
虽然皮脂本身分泌的速度很难干预，但油脂分泌旺盛的伙伴可以勤洗头。油脂一般在20～40岁分泌比较旺盛。
针对马拉色菌，建议使用抗真菌成分洗剂，可以显著减少真菌滋生，从而很好的缓解头皮脂溢性皮炎，改善头屑、头皮瘙痒以及炎症反应。
马拉色菌过度繁殖，是产生大量头屑的罪魁祸首。据研究发现，患有病理性头皮屑的人群中，他们头皮表面的马拉色菌数量增加了1.5-2倍。头皮分泌出旺盛的油脂为马拉色菌提供了有利的生长环境和营养来源。而马拉色菌的过度生长会刺激头皮细胞，不仅会分泌更多的油脂，还会引起头皮角质层的过度增生，促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落。
需要特别注意的是
大家千万不要共用梳子、毛巾、枕头等
易和头皮接触的生活用品
因为
头屑头痒会传染
！！！
马拉色菌容易附着在这些生活用品上，当和健康头皮接触时，真菌就会在头皮角质层内发芽、生长，形成大量菌丝体，产生头皮屑，进而破坏毛囊、毛发，引发毛囊炎。
给头屑多的你一些建议！1、头屑严重，请及时到皮肤科就诊。虽然脂溢性皮炎是引起头屑的主要病因，但也不排除银屑病、特应性皮炎、头癣等其他原因，不同病因的治疗方式不同，需要正确应对。
2、如果确诊是单纯的脂溢性皮炎，可使用含有吡硫翁锌(ZPT)、吡罗克酮乙醇胺(OTCO)等有效成分的洗护产品；一般持续使用就会有效，只是每个人的效果好坏有差别。如果用一段时间效果不好了，可以换用另一种成分的洗发水。
3、单靠抑制马拉色菌效果不够好时，还可使用干预头皮细胞代谢的成分，比如水杨酸、煤焦油等，提前剥掉头屑或是让头屑长得更慢一点，从而达到去屑的效果。
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最后，还是请做好准备，你可能就是传说中“头皮屑体质”。在抑制它生长的同时，学会和它和平共处，比如浅色衣服多穿点，毕竟看不见就等于“没头屑”，你还是街上最靓的仔。
部分内容综合自好大夫、人卫健康、丁香医生
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