如果说头发是人的第二张脸，那么脱发问题一定是对“岁月是把杀猪刀”的最好诠释。掉头发的时候感觉自己像一株蒲公英，头发在梳子上，在衣服上，在枕头上，就是不在我们的头上......
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那么问题来了
同样是头发，你的头发咋就这么任性？
脱发的原因有很多，先看看你属于哪种吧！
频繁烫染
目前，染烫头发已经成为一种让大众变美的流行时尚元素。但是，频繁染烫过后的头发很容易出现干枯分叉无色泽的情况，并且很容易断裂。
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过度节食，营养不良
为了达到理想身材，不少女性朋友选择用节食来控制热量摄入，然而，这也会导致脱发。头发主要是由蛋白质组成的，只有摄取充足的蛋白质才能让头发健康生长，所以一定要注意饮食的营养化和多样化。同时，要特别注意的是过度摄入维生素A也会导致脱发。
02
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压力大
现如今，大家的生活节奏越来越快，工作生活中映射的压力源（车贷、房贷、加班等），也是脱发的一个重要原因。
03
洗头次数不规律
长假期间，很多人因不出门所以也不爱洗头，长期如此由于头皮出油，造成细菌堆积，头油堵住毛孔，导致脱发。而反过来频繁洗头也会使得掉发更加严重。
04
不良的生活习惯
据研究表明，夜间12点至2点是长头发的时间，而现在很多上班族被迫加班到很晚，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏。生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。
05
辐射和紫外线
电脑、手机辐射会使中枢神经系统长期处于紧张状态，导致神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。同理，强烈的紫外线会伤害我们的头发和头皮，导致头发变脆、易掉，头皮毛囊松脱等问题。
06
遗传因素
有些男性会出现秃顶现象，这一般是遗传因素所导致的。
07
营养过剩
护发产品使用太多，如：经常给头发抹太多的护发乳、发膜、护发素等，会导致头皮“营养过剩”。发质越来越好，但发量却越来越少。
08
头发扎太紧
很多女生经常把辫子扎得太紧或者向后梳发，这样会对毛囊造成永久性伤害，导致牵拉性脱发。这种脱发在发际线处尤为明显。
09
疾病和化疗
患有某些疾病和正在化疗的病人，也会出现脱发现象。如糖尿病、关节炎、甲状腺功能减退症、头癣等。
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拿什么拯救你？脱发一族
敲黑板啦！今天小编就给大家带来一些防脱小窍门！让陷入脱发困境的读者马上脱离苦海！1对于长期烫染的读者，小编建议减少烫发次数，洗发后使用护发素并让头发自然干燥，每周使用电吹风不要超过一次。
2在饮食方面，减少维生素A的摄入量，多吃富含维生素B的食物，如：鱼、肉、坚果等。节食减肥要慎重，多加锻炼才是正途。
3适度洗发。小编建议，每周两到三次，洗发水温以40℃为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，也能起到促进头皮血液循环的效果。
4养成良好的生活习惯。按时作息，保证充足睡眠有助于改善脱发。男士戒烟戒酒。（吸烟会使头皮血管收缩，从而影响头发的生长发育，酗酒过度常会导致肠胃疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长）
5重视梳头。脱发患者应常备一把好用的梳子，最好是木梳子或是羊角梳，这类材质可以减少静电对毛发的伤害。经常梳头既能去除头皮屑，增加头发光泽还能按摩头皮，促进血液循环。女孩子，头发也不要扎的太紧啦，会对头发产生持续性拉拽，小心变秃头哦
6调整心态。压力源脱发患者应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步等，精神放松有利于头发生长。
7避免长时间使用电脑等辐射性产品。
8严重脱发的朋友还请及时就医，查明病因。
推荐几个预防脱发的水果
根据每日邮报报道，由于不健康头皮状况等原因引起的脱发是可以预防的。比如多吃木瓜、菠萝、桃子、猕猴桃和苹果这五种水果，它们富含丰富营养，包括维生素和抗氧化剂等，有助于头皮健康，促进头发生长。
检测一下你的脱发情况吧正常人每天会脱落50~根头发
但如果平均每天掉的头发超过根，并持续3个月以上就一定要警惕，需要及时就诊，查明原因。
检测方法：
用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住50根头发，向外捋，如头发脱落不超过1~2根，代表大致正常；每次超过6根，则怀疑存在异常的活动性脱发。
注意：在进行该检查前，应至少5天不洗头
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