生理性脱发是每个人都会有的。一般来说，每天脱发少于都属正常，这是头发在新陈代谢，是正常的反应。
但如果你一天的掉发数量超过50-根，新生的头发补不上这个空缺，就有可能导致秃头。
为什么你的脱发这么严重？
一、错误梳头的方式
1、一梳到底（X）
如果头发很柔顺，一梳到底是没问题的，但是，头发经常打结的小主这样梳，会狠狠拽下一大把头发。
正确步骤：握住一截头发，轻轻梳开打结发梢，然后慢慢从中间梳向发尾，梳通后再从头梳到尾。
2、倒着梳（X）
我们头发的角质层是向下生长的，倒着梳会伤到头发。正确的方式是，从发根慢慢梳到发尾。
3、不清理梳子（X）
头发上的油脂和污垢残留在梳子上，时间一长就会滋生病菌，再梳头时会伤害到头发。
4、短发不梳头（X）
很多小主觉得自己是短发就不用梳头了。其实不然，梳头发其实也是对头皮穴位的刺激，可以加速血液流通。所以我们选梳子时就得慎重些，质量要好。
而且长期不梳头，头皮和毛囊会缺乏良性的刺激，反而导致脱发。
5、头发没干就梳（X）
二妹姐建议大家在洗头发之前先梳通头发，然后洗完之后用电吹风冷风吹干，或等自然干之后再梳理，这样不容易破坏角质层。
二、掉发是身体缺乏能量的表现
1、慢性疾病
脱发严重，医院检查，看是否患有头癣、头皮湿疹、贫血这些疾病，这些疾病可能是脱发严重的元凶。
2、生理期
处于生理期的小主，体内的激素会变得比平常紊乱，脱发问题也会相应的加重。
3、营养失调
头发的生长与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。蛋白质摄入过少，缺乏微量元素，脂肪摄入过多时，都会影响头发的生长，甚至引起掉发。
4、熬夜，用脑过度
经常熬夜，用脑过度，或者压力大的人，头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，毛发会营养不足导致掉发。
经常熬夜，用脑，可以吃点黑芝麻丸，老年人吃能预防老年痴呆，成年人和儿童吃黑芝麻丸有助于提高记忆力，减少黑头发。
5、缺少肾气
肾为先天之本，头发的生长脱落，能反应肾气的盛衰，所以我们说看人的气血要看头发，也就是这个道理。
肾气旺盛，则头发浓密，乌黑有光泽。肾气虚衰，则头发稀疏易脱落，或变白没有光泽。
三、吃什么食物能预防掉发？
1、多吃蔬菜和水果，补充维生素E
蔬菜和水果普遍含大量维生素和微量元素，这些都是有助于毛发生长的有益物质。除此之外，绿色的蔬菜中还含有丰富的纤维质，除了能够治疗掉发的情况之外同时还能够不断的增加头发的数量。
维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。
2、脂肪低的食物和豆类，海藻类。
脂肪过多会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言，平常多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。
四、艾灸补肾防脱发
一般肾好的人，头发也会好。《*帝内经》中说“女子七岁肾气盛，齿更发长”，还说肾“其华在发”。所以补好肾，是拥有一头好头发的关键。
1、关元穴
位于腹部脐下三寸处，艾灸这个穴位可以活血蓄血，缓解肾虚。
2、足三里
位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
功效：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补肾养肝。
最后还要说一点，想要一头美丽的秀发，一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。特别是晚上11点到凌晨1点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢不好，营养缺乏就会脱发。建议大家：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养好肾才能养好头发。（图片源自网络，如有侵权请联系删除）
大家有任何身体问题尽可以随时咨询
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