最美妈咪孕妇课堂第23期圆满成功！小美本期特邀擅长预防及消除孕妇妊娠纹的戴辉老师为孕妈咪们带来具体的关于预防及消除孕妇妊娠纹的知识及日常保健。爱美是女人的天性，准妈妈也不例外。孕期如何打理自己的头发？如何消除难看的妊娠纹？有没有既不伤害头发和皮肤，更不会伤害到宝宝的方法?赶紧来细细研读吧！
授课讲师：戴辉中国农业大学营养学博士
1、现任：湖北*袍山绿色产品有限公司产品总监
2、曾任：韩国希杰集团研发工程师（韩国希杰集团是韩国最大的生活文化集团，在韩国享有极高的声誉）；丽人源（香港）国际化妆品集团总工程师
讲课内容精彩荟萃
一、孕妇常见的皮肤病及护理
怀孕是大部分女人一生中必经的阶段，除了体型的改变之外，很多人的肤质会变得跟以前不一样，由于孕妇体内激素的变化，皮肤油脂分泌旺盛，痱子、皮炎、汗斑、色素沉着等皮肤问题层出不穷，脸上身上长出各式各样奇奇怪怪的皮肤病，令人困扰不已，因此如何提升怀孕中的生活质量，降低各种不适及不便，就是我们进一步要追求的目标了。在这里专家提示，准妈妈要特别注意预防以下几类皮肤病：
1痱子：以预防为主排汗有助于调节体温，但排汗不畅就容易产生痱子。孕妇由于体内脂肪较多，容易堵塞毛孔，导致体内的汗液无法正常排出，产生痱子。有的孕妇心烦气躁，喜欢用手挤破痱子，结果造成感染，产生痱*。严重的甚至出现浑身不适、体温异常等症状。
专家提示：孕妇产生痱子后，应擦些清凉、无刺激的爽身粉。假如不小心弄破了痱子造成感染，应及时就医，配合相应的药物治疗，切不可大意。当然，痱子应以预防为主。孕妇要注意保持室内空气流通、皮肤洁净、衣服宽松透气，换衣要勤，洗澡更是马虎不得。此外，还可多喝些清凉降热的茶或饮料。
2皮炎：严禁乱抹药怀孕后人体内激素产生变化，使孕妇的皮肤变得很敏感。一旦晒太阳或吃了某些过敏性食物，就会引起皮肤红肿、起皮，或长水疱。不少孕妇喜欢按照以往的“经验”来解决问题，胡乱涂抹膏药，结果适得其反。
专家提示：怀孕是一段比较特殊的时期，许多药物都会影响胎儿的健康，所以孕妇应严禁擅自用药。出现皮炎后，孕妇可在医生指导下服用维生素C和烟酰胺等药物进行治疗。更重要的是，要注意预防，尽量避免日晒，远离过敏源。洗澡时应尽量选用温和的沐浴露和柔软的毛巾。
3面斑：防晒有讲究白雪公主怎么突然变成黑美人了？怀孕之后受到荷尔蒙的影响，在雌激素和孕激素双重作用下，大约半数以上的女人会长出黑斑，原有的痣及斑的颜色也会加深，而夏季强烈的阳光无疑会使黑色素沉着加深。有的孕妇为了遏制色斑横行，忍不住往脸上涂抹祛斑霜，出门时也抹上厚厚的防晒霜，效果却不明显。
专家提示：祛斑霜里的化学成分对胎儿发育不利，应慎重。孕妇夏季祛斑，应以防晒为主，因为紫外线会加深色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑颜色。出门应打防紫外线的伞，或涂防晒霜。准妈妈们应选SPF值低一些的防晒霜，避免刺激皮肤。另外，多摄取维生素C也有助于淡化斑点。
4痤疮：治疗需专业许多从来不长痘痘的人，怀孕之后长出满脸豆花，原本细皮嫩肉的脸，毛孔变得非常粗大，皮肤变的很油腻，从此视照镜子为畏途，但是为了肚子中的小宝宝着想，只好忍痛牺牲，既不敢擦药也不敢吃药，任凭脸上的违章建筑横生，结果生产完之后留下满脸的痘疤以及凹洞。
专家提示：孕妇脸上长痘痘可以坚持每天用冷水洗脸，饮食清淡多食青菜水果，保持大便通畅，这样有助于痘痘的消失。多吃新鲜蔬果可吸收到维生素C，因为维生素C能有效修复被痘痘损伤的组织。多吃红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等含维生素A的食物。因为维生素A对肌肤有再生作用，绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2和B6，可以参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，对平复痘痘很有益。
5瘙痒：禁用手抓挠怀孕越到后期，身上皮肤会开始痒，先是肚皮，接着扩散到四肢，皮肤变得粗糙脱皮，尤其是脚后跟出现龟裂，冬天还会破皮流血，走路痛苦不堪。肚皮上的皮肤出现一些红疹，奇痒无比，沿着妊娠纹生长，越抓越痒。妊娠性皮肤瘙痒，可能与动情激素、*体激素浓度升高，造成胆汁郁积有关。少数孕妇还会与肝功能异常，甚至出现眼白、皮肤变*等轻微*疸现象，这些都可在产后恢复正常。
专家提示：由于孕妇后期皮肤被增大的子宫撑起来，皮肤的纤维被拉开，可以在要长妊娠纹的时候，抹点防护妊娠油或者无刺激橄榄油等，都可起到预防和缓解的作用。如果“痒”的程度已经影响到孕妇的日常生活及睡眠，那就一定要尽快找皮肤科医生帮助解决。
6癣类：慎用抗菌药以前从来没有香港脚，但是怀孕之后脚指头缝开始奇痒无比，脚趾甲变*变厚，不单如此，外阴部、胯下有时候也会剧痒。没错，你得了足癣及股癣了，说不定还有念珠菌感染呢。怀孕时皮肤变得容易流汗，再加上抵抗力变差，霉菌就伺机侵犯你的皮肤。
专家提示：此时应赶快去找皮肤科医师，如果你要自然生产，外阴部的霉菌感染可是要尽速处理，否则会影响到小宝贝的，不可不慎。其实现在有效果很好的抗霉菌药膏，只要持续擦药一段时间，就会有明显的改善。
其他还有一些很少见的水疱病等等，不再赘言。不管如何，妈妈的健康，是小孩子幸福的保证，准妈妈们千万不要疏忽自己的皮肤状况。随时与医师保持联系，不要相信一切等生产完就没事了，有些后遗症可是会跟着你一辈子的。希望各位准妈妈们顺顺利利的怀孕，平平安安的生产，快快乐乐地抱着宝宝回家。
二、孕妇护肤知识
最近经常有孕妇朋友来问我，孕妇可以用护肤品吗？我想说的是，孕妇在产品的选择上一定要特别注意，那究竟要注意哪些方面呢？今天就来讲讲有关孕妇护肤的相关常识。
1水杨酸、果酸功效：去角质
危害：胎动频繁导致早产，流产，不建议孕妇使用
2维生素A醇/酸/酯/醛功效：美白抗衰老
危害：导致胎儿畸形
美白霜或者美白水是否含有维生素醇等物质，很简单的鉴别方法就是：取一点，放在塑料上，自然风干，若是残留有发*或是全部发慌的迹象，寿命含有维生素A醇系列物质。
3荧光剂功效：美白，提亮
危害：胎儿畸形，早产，智力低下
现在很多美白产品为了追求效果，都是添加了荧光剂，大家在选择的时候一定要特别注意，特别是咱们孕妇。对于那种立即白，美白效果立竿见影的产品尽量就不要去触碰了。
4AHA(果酸类)功效：属于表面活性剂，卸妆效果比较好。通过酸性的腐蚀，使表面残落去除掉。
危害：含果酸的产品刺激性比较大，建议孕妇不要使用，以免对胎儿产生影响。
5过氧化苯功效：祛痘
危害：不可以使用，容易早产，流产，畸形。
还有就是孕妇不可以使用香水——还有领苯二甲酸，并且不要使用香味过浓的产品。还有精油产品孕妇也不可以使用，因为精油的成分过高，会直接导致流产或是太懂过度，尤其含有茴香，麝香，肉豆蔻，有活血效果。小小的一瓶的那种，一般都是纯度比较高的，完全不建议孕妇使用。精油类产品，或是在美容院做身体，最好不要在怀孕期间，或是月经前货月经期间使用，都属于活血产品，会导致流产或是月经刚过又来的情况。
在经期或是运气，最好不要去做足疗。泡脚时有些是含有中药，有些中药里含有红花或是藏红花，功效是活血，经期和运气都不可以使用。
孕妇最好不要使用薰衣草精油类的产品助眠，最好是蒋薰衣草花放在小袋子里，放在枕头里，不会有害，无论对孕妇还是宝宝。
6二甲硅油一般在洗发水里有，致癌，堵塞毛孔，有头皮屑，容易基因突变或是导致肿瘤。
孕妇最好不要使用口红或是唇彩，有附着性，容易吸附一些脏东西。
三、孕妇护肤品中不能含有成分
这是我收集到的孕妇护肤品中不能含有成分，大家快找出护肤品的罐罐来看看吧.4g#n6}3T8K:?1、不能含有化学成份，酒精，激素，矿物油，铅和贡，一定要用纯天然的产品来护肤品，对宝宝才安全。A:z1T;L;~2、芦荟！！！！千万不能有这个东西也不能吃有缩宫的功效容易造成流产！！4
$_!l4j0H+]4q0O9b没有什么比孕育一个生命更骄傲更幸福的事了，所以，孕期的JM总是小心小心再小心，生怕宝宝受到一点潜在的伤害，可是，在享受孕育的过程中，又不想忽视美丽，所以总是有这样那样的问题，而且现在大家给我的留言中，有关孕期使用化妆品的提问越来越多了，大家好像都没有一个头绪，到底什么样的东西可以用，什么样的东西不可以用，我索性一起写出来，给大家一个比较详细的介绍，看看孕期应该避免的化妆品成份以及美容行为有哪些。
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问题一：孕期哪些成份需要避免呢？其实目前化妆品所使用的成份中，99%在孕期都可以安全使用的，这就是说绝大多数化妆品在孕期是安全的，需要避免的成份主要有以下几种：6`5Y+Q#t7V+}1、7w.pY3m4t2?-k;q,C7o维A类成份（什么是维A酸以及维A酸类成份）4_x*Y)e9G-~$f这个我在以前的留言回复中已经说过多次了，维生素A通常是以维A酸、维A酯和维A醛的形态出现在化妆品中的，维A酯和维A醛这两种物质在皮肤内可以转化成维A酸，由于维A酸已经被证实会增加胎儿致畸的机率，所以含一切维A类衍生物的产品都绝对要避免！象我喜欢的EA时空胶囊就含维A酯。:c#JZe3I.Y8J6\1Y;o5}2{
:Q#U!~v2}3X3h2、水扬酸%Kl(O4
(R3z即salicylicacid，这个成份主要是存在于治疗痘痘类的产品中，也需要避免，但是如果是出现在洁面产品中，由于停留时间很短，也认为是安全的。几乎所有品牌的痘痘皮肤适用产品都含有这个成份，象露得清就有一套著名的水扬酸系列，还有理肤泉的痘痘清乳液。-w#MH.U$u3U9P/F1H3、;]g3D;z(F`e过氧化苯!w#HI;?5g1V#\这个名字挺陌生的，我以前没有提到过，但如果提起前几年风靡一时的高伦雅芙你肯定知道，过氧化苯就是高伦雅芙的主要功能性成份，作用当然也是治疗痘痘的，但是在孕期，每天全脸使用是绝对禁止的，国外有专家认为偶尔只在局部痘痘上使用是安全的。2}%\%D#B7a:p:a(v#l5i5f^$T,G*]#z,w7j4、AHAs7x1})\2e就是alpha-hydroxyacids，中文小名叫果酸，其实我总结了一下，凡是会剥离皮肤角质的成份，如果长时间全脸接触皮肤都是不可以的。国外也有专家认为，乳酸等温和性果酸是安全的。3Lo;G6N#m:LEU(`0P/B]/V;j5M/T5、激素类成份%D2n~[:C.y3i0[0{;_这个也不用我多说了，曾经我有单独写过一篇《滥用激素药膏皮肤悔不当初》，大家也可以去复习一遍，这个成份也是绝对绝对禁止的，一点都不能沾哦，切记切记。{(F:q,P%L8O+IU-}2l;d3u(?!V
问题二：孕期哪些美容保养产品需要避免呢？8T.gr5H8Th$A9r8p9L除了上面这些需要避免的成份外，还有几种产品是必须要停止使用的，不管里面含了什么，统统要枪毙掉哦，包括脱毛霜、染发剂、烫发剂，其实后面两种已经是常识了，几乎是路人皆知，如果看到孕妇进行这些护理，理发店没有阻止的话，那这家理发店根本就是奸商无疑了。4s
;L:S9t)s?#_Z9r5I0L%r5W5RVl?4}口红最好也列入你的孕期红色名单里，如果实在是需要涂，就在吃饭以及喝水时擦掉吧，避免口红进入体内，同样润唇膏也适用上面的原则，大家可以选择一款有机植物品牌的润唇膏。2a#x3x%Y#M9L3T3B/n+]j!U)i.T(GG2U
问题三：孕期用美白产品安全吗？)C9~)n(bo3j%ai在孕期使用美白产品，大多数是安全的，尤其是以维C加植物萃取的方式进行美白，是绝对可取的，这个可以参照我以前所写的一篇关于美白成份的文章，其中美白成份的优劣性以及安全性我都写得很清楚。(v$uM2W`Z:O+G2Si0
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问题四：孕期用防晒产品安全吗？/A0K#}7}9c!d)];
n/D在孕期也要避免长时间日晒的，如果是一个合格的防晒产品，那无疑就是安全的（如果选择一个好的防晒产品），如果你还是觉得不放心，那就用物理防晒吧，这个绝对安全，并且通过打遮阳伞、避开阳光强烈时间段等方法减轻紫外线的伤害。!t%}$p:k%M8L!u(o5j)M/u$}1}做到以上几点吧，这样你就避免了所有在化妆品领域上的潜在伤害，最后祝所有的准妈妈们都能生下一个健康又健康再健康的宝宝，呵呵，不对，没准是两个~~~~）四、茶油的经典妙用
1、孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解。
2、产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。
3、用于婴儿尿疹、湿疹，山茶油直接涂于患处，安全有效。
4、茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效。
5、每天清晨空腹生食1匙山茶油，轻松解决孕妇便秘；用10—15毫克茶油加三分之一蜂蜜，每天早晚各服一次，连服3—5天可治老年便秘。
6、民间还用茶油治疗烫伤和烧伤以及体癣、慢性湿疹等皮肤病。
7、山茶油具有保湿、滋润、乌发养颜功能，用于护发，可防头发断裂和脱发，浴后擦身，增强皮肤弹性，并可防治老年人冬季皮肤瘙痒。
8、睡前在眼睛周围抹一点山茶油，可消除眼袋。
9、山茶油是最好的护手霜、润肤露，冬季早晚用少量茶油抹于嘴唇，可防止嘴唇干裂。
10、轻敷茶油于肝脏，可消腹部涨气。
五、25种茶油功效与作用美容护肤好处多
1、日.夜间护肤：早上化妆前先涂上爽肤水，待皮肤吸收后，抹上二、三滴茶花籽油稍作按摩，再涂上防晒作用的粉底就可，或涂上面霜再打粉底也可。晚上涂上爽肤水后，再搽上和珍珠粉调和好的茶花籽油即可(一勺珍珠粉配二滴油)，不用再涂任何东西无需冲洗，也可用于涂颈部防止颈纹出现。只需二个星期你的皮肤光泽度会增加，皮肤变的白嫩细致光滑有弹性。
2、全身护肤保湿：洗完澡后全身涂抹一点茶花籽油，让皮肤保湿、润滑，防止干纹的出现。
3、去除细纹、淡化斑印和妊娠纹：在眼肚位置、眼角、嘴角等地方会有细纹出现，一般由皮肤干燥所致，又称为干纹，关键在保湿，其方法就是在这些易生皱纹的部位和长斑点的地方抹上茶花籽油，稍作按摩，一段时间后定有惊喜发现。若将茶花油搽在有黑头的地方，它会令皮肤组织软化，毛孔张开，让黑头一起挤出。
4、护发：用洗发水洗发后，倒入面盆二、三滴茶花籽油，再将头发放入清洗，按摩几分钟后用温水洗净，洗后的头发顺滑黑亮，易于打理。慈禧太后一生都用茶花籽油护发，终生拥有一头乌黑亮丽的头发。
5、去除面部*气：用一小瓶子加珍珠粉混合调成糊状，晚上临睡前洁肤后，涂上爽肤水，待皮肤吸收后，用和珍珠粉混合好的油抹到脸上当作面膜用无须冲洗。两个星期后，你就会看见自己一张又白又滑的脸。每天晚上都用，效果出奇的好。皮肤变的白嫩皱纹减少。(平时调好未用的面膜可放入冰箱保鲜备用)
6、做护手霜：用来涂手，直接用茶花籽油涂手或用和珍珠粉调好的茶花籽油涂手，你的手会变得细嫩光滑，连指甲都晶莹透亮的，像涂指甲油一样。
7、嘴唇干燥：直接在燥爆裂的口唇上涂上茶花籽油，稍作按摩吸收，连用几天，唇裂就会消失。
8、防晒隔离：出门前涂上少许茶花籽油阻挡阳光紫外线辐射;经常在电脑前的话可以涂上少许茶花籽油保湿隔离。
9、保护皮肤：不饱和脂肪酸有“美容酸”之称，不饱和脂肪酸供应充足，人的皮肤会细嫩润泽，头发乌黑发亮;反之，就会变得皮肤粗糙，头发脱落。而且，山茶油含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。
10、减肥功效：茶油的保健作用主要体现在“不聚脂”上，茶油的不饱和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人体吸收，消化率达97%，而不会象一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲，茶油有减肥的效用，所以孕妇在产后食用更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。
11、去除妊娠纹：用茶油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持使用，可去除妊娠纹，或使之变浅。
12、防眼角皱纹：用山茶油在眼角皱纹处轻轻按摩，可去细纹，减轻深纹。
13、美白护肤：用一匙砂糖和山茶油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显着的美白效果。
14、抗紫外光，防止晒斑及去皱纹：云南是着名的产茶区，当地的女士常用茶油作梳头、搽面及用茶籽洗头。所以，虽地处高原，紫外光强烈的地区，很奇怪，当地的妇女皮肤却能保持雪白娇嫩，而邻近的西藏妇女的皮肤却粗糙不堪。
15、治疗暗疮：用一毫升桃仁油(PeachKernel)，十滴山茶油(Ti-tree)，五滴薰衣草油(Lavender)，混和后搽面部，对暗疮有显着疗效。因山茶有杀菌及增强免疫作用。而薰衣草又有消炎及收缩孔作用。此外，对*褐斑、晒斑，都很有效果。
16、润肤霜：茶油所含维生素E易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美：沐浴时，先将身体洗净，再用棉花浸润山茶油涂遍全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水洗一遍即可
17、补充人体维生素E：补充一天的维生素:可在早上空腹喝两勺，一天的维生素全有了，长期坚持可预防、缓解心血管疾病，老年人还可解除便秘之苦。在中东地区，气候干旱、土地沙化、没蔬菜，人们就是在清晨饮用山茶油，以满足身体内对各种维生素的需求，这是他们流行千年的习惯。
18、利于胎儿发育：孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。
19、促进骨髂：婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨髂等身体发育很有帮助。
20、预防疾病：老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。
21、抗菌：茶籽杀虫效果很好，可以治癣疥。可作洗发剂及护发素使用。茶油能抗菌、抗病*及杀微菌。能防止头癣、脱发、皮屑(Dandruff)及止痒。
22、蚊虫叮咬：茶油也可直接搽用以防治蚊虫叮咬，有很好的止痒效果，浓的茶油可以去除疣(Virus)。
23、治疗感冒：与桉混合使用，可以治疗感冒及咽喉『卡他』症(Catarrh)，顺气除痰。
24、上妆：在抹粉底之前先涂一点茶油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落，经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于茶油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴茶油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。
25、面膜：洗脸后，用1-2滴医用茶油直接涂脸，轻轻按摩一下，再用芦荟水或玫瑰露+珍珠粉泡纸膜敷脸15分钟，皮肤迅速细嫩美白，一次见效。每周2-3次。
课后精彩问答回顾：
Q
一直有用百洛油每天按摩，可肚子上现在已经出现紫色的纹理，如何能减少妊娠纹的增长？哺乳期可以染头发么？
紫色的纹理是妊娠纹。使用防妊娠纹产品或按摩只能起到一定的预防作用，可降低产生妊娠纹的几率，但并不是使用了预防产品或者按摩就能阻止妊娠纹的产生。90%的孕妈咪在孕期都会出现妊娠纹，仅有10%的孕妈咪因个人皮肤天生基础好不会产生妊娠纹。大多数孕妈咪应以防为主，注重孕期防护及产后恢复，同样可以在产品达到完美的恢复效果，消除妊娠纹。
AQ
戴医生，您好！妊娠纹能用食用橄榄油预防吗？如果不能，能推荐几个孕妇用的牌子吗？谢谢！五羊，袋鼠妈妈这些是适合孕妇用的吗？
可以用使用橄榄油进行预防，只要孕妈咪不介意其味道及肤感。除了使用橄榄油，我更推荐广大孕妈咪使用山茶油，俗称“月子油”。茶油对预防妊娠纹及产后恢复的功效要优于橄榄油。如果部分孕妈咪希望使用孕妇专用护肤品，五羊、袋鼠妈妈等品牌都是可以选用的，这里也推荐一个孕妇专用品牌“上古之水”，他们有一款“孕妇护理油”，安全可靠，效果不错。
AQ
脸部皮肤出现抱皮，可以做面膜吗？请推荐品牌？
脸部爆皮是皮肤干燥的表现，可以使用面膜，但必须使用成分天然，或者孕妇专用的面膜，推荐使用“上古之水”品牌的面膜，安全可靠，效果不错。
AQ
第一胎没有妊娠纹，二胎孕三个半月开始，肚皮开始有瘙痒感，挠过之后，就会看见肚子一圈又红色不规则纹纹，赶快坚持橄榄油急救，还会有效果吗？能否阻止妊娠纹的出现？
使用橄榄油急救是有效果的，但无法阻止妊娠纹的产生。绝大多数孕妈咪都会产生妊娠纹，产生了并不可怕，只要注重防护及产后恢复，妊娠纹是可以完全自动消除的。
A最
美
妈
咪
错过了本周的精彩讲堂没有关系，下周三晚20:00—21:00，孕10周的妈妈们有福了哦，最美妈咪专门为10周的孕妈妈开设了课堂“CAU戴辉博士教你消除妊娠纹”。孕10周的妈妈们抓紧扫码哦。其他孕周的妈妈们加小美