TUhjnbcbe - 2020/9/24 11:54:00
高温高湿的桑拿天，最苦的是敏感的孕妈们~稍不注意就惹上各种麻烦，而有孕在身，一旦生病治疗也会有很多顾忌。俗话说的好：“预防重于治疗。”下面小编就和姐妹们支招，孕妈们怎样能够“轻松一夏”。做健康吃货，从关心肠胃开始梅雨季节湿气很重，食物很容易发霉，如果误食，会导致胃肠道不适，甚至食物中*。食物最好吃新鲜的，不要放太久。食品放进冰箱前，最好把生熟食物分开，用保鲜盒装好，或用保鲜膜隔离。冰箱虽有低温环境可贮存食物，但不具有杀灭细菌的作用，只是放慢了细菌的繁殖速度。所以，食用冰箱中取出的食物时，要彻底加热。红豆薏米汤是很常见的祛湿汤，不过怀孕后薏米是孕妇禁忌吃的，因为薏米成分会刺激子宫，对身体和胎儿造成不适。孕期痔疮难以启齿，这样预防我们常常听说，“十个孕妈九个痔“。这是因为怀孕之后，盆腔压力的增加，下腔静脉回流变差，特别容易造成痔疮的发作。另外，孕妇比较容易出现大便干燥的情况，而且也容易作息时间不规律，也会加重痔疮或者是出现痔疮的症状。一般来说，这种情况首先还是要纠正一些不良的生活习惯。比如说要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，一定要少吃油炸的食品，最好能够养成定时排大便的习惯。不要久坐沙发，并避免在电脑前久坐不起。当然了，孕妇并不是说发生了痔疮，就不能够用药物治疗。如果症状加重，医院的肛肠门诊就医。但孕产妇不要自行滥用刺激性的药物如麝香、冰片、益母贴、止血剂进行治疗。皮肤瘙痒苦不堪言，这样缓解夏季湿度加速了霉菌的滋生蔓延，如果感染皮肤，会导致各种皮肤病，如脚癣、手癣、股癣、汗斑癣、头癣等，导致孕妈们既痒又痛。乱抓乱挠担心刮伤皮肤造成感染，那么怎么缓解呢？小编建议孕妈们可以试试下面的方法：1.保持皮肤干爽，流汗后尽快擦干；2.穿宽松舒适的衣服，可以尽量选择棉质吸汗的衣服；3.勤洗澡、洗手脚，勤换衣被、鞋袜，洗浴时的盆和毛巾要专人专用，严防相互间交叉感染。足癣一般不会直接影响到胎儿的健康，孕妈们无需过分担忧。但在用药方面要小心，激素类的抗真菌药物孕妇是禁用的。把霉菌性阴道炎拒之门外女性阴道的内部温暖潮湿，造就了一个适合霉菌生长的环境。在闷热潮湿的梅雨季节，再加上孕妈们抵抗力下降，霉菌的滋生更容易导致霉菌性阴道炎。每天更换内裤，单独清洗后晾干，这些最基本的，相信每个姐妹都是如此的。小编要提醒孕妈妈的是，洗澡后不要太着急穿衣裤，而是要先用柔软的毛巾将私处擦干。这是因为潮湿也会让阴道的pH值增加，成为感染的温床。下雨天，心里也是晴天孕妈们正经历人生中最重要的转折点，很容易有压力，从而产生焦虑的情绪。梅雨季连续不断的雨天，见不到阳光，也不方便室外活动，有时候会让孕妈妈心情低落，诱发悲观情绪。这时候，小编建议孕妈们要多吃清淡、易消化的食物，同时也要保证充足睡眠，可以在家里做一些室内的活动，多和亲朋好友交流，来转移注意力，减轻焦虑感。另外，雨天路滑，孕妈们外出一定要注意安全，最好减少外出哦。如果一定要外出，记得带件薄外套，防止湿寒，鞋子最好选鞋底有防滑设计的雨鞋。炎炎夏日，尽管高温高湿的天气，给孕妈妈们带来了极大的挑战，但只要找到方法积极应对，也能愉快的度过这个夏天呢！预览时标签不可点