“你怎么变成秃子了？”
对于脱发的人来说，这大概是最扎心的话了。
每次洗头，看着自己越来越高的发际线，只能默默祈祷，不要再继续掉头发了。
套用马丁路德金的名言就是：我有一个梦想，一头黑发，浓而又长。
据说中国当代青年的脱发问题都已经上了微博热搜了：
我国脱发人群超2.5亿......
之前我们在做脱毛仪评测的时候，还开玩笑“当代人一边激情脱毛，一边佛系生发”，可谓当今一大矛盾现象。
一、脱发鉴别方法：正常脱发和异常脱发鉴别
然而，究竟什么样才算脱发？
列一个简单的鉴别方法，大家可以简单地自我鉴定一下：
如果你的头发脱落量在50-根/每日，那就完全不必过于担心，这属于头发正常的新陈代谢；
如果你的脱落量要高于这个数额，并且已经持续一段时间，那么就需要引起重视了。
有挺多人的脱落量属于正常水平，却也开始各种折腾生发偏方，这很容易破坏头皮环境，造成的后果得不偿失。
所以，千万别作！放头皮一条生路吧。
二、为什么会脱发掉发？
《素问·上古天真论》日:“女子七岁肾气盛，齿更发长;丈夫八岁。肾气实，发长齿更”。
隋《诸病源候论》云:“诸经血气盛，则眉髭须发美泽”。
从中医来看，“发为血余”，气血旺盛，则须发皆好。
但是在考虑脱发的时候，即便气血是最重要的考量因素，但我们也不能仅仅只看气血，现实生活当中，造成我们脱发的原因有很多！
脱发分生理性脱发和病理性脱发：
一、生理性脱发：身体受打击后出现休止性脱发，可恢复，如孕产妇出现产后脱发，半年时间可恢复；再如思虑劳累过重导致脱发等····
二、病理性脱发：包括雄激素性脱发（脂溢性脱发）、疤痕性脱发，如毛囊炎、外伤后脱发；疾病如红斑狼疮，扁平苔癣等导致脱发，应及时就诊。
病理性脱发大概有以下六种情况：
1、雄激素源性脱发也称早秃。与遗传和雄激素有关，以前额及头顶部渐进性脱发为特征，多见于20-30岁男性。
2、脂溢性脱发因头部皮脂溢出过多导致，常伴有头屑增多，头皮油腻，头皮痒痛不适。多见于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，一般自头顶部开始脱发，蔓延及额部。
3、精神性脱发俗称鬼剃头，与突然精神刺激或精神高度紧张有关。
4、化学性脱发肿瘤病人接受抗癌药物治疗，或长期使用某些化学药物如庆大霉素、别嘌呤醇、甲亢平、硫尿嘧啶、三甲双酮、普萘洛尔(心得安)、苯妥英钠、阿司匹林、消炎痛、避孕药，以及使用烫发剂、洁发剂、染发剂等均可引起脱发。
5、症状性脱发许多疾病可以引起脱发，如贫血、产后体虚、肝肾疾病、营养不良、系统性红斑狼疮、干燥综合征、伤寒、肺炎、脑膜炎、流行性感冒、更年期、甲亢、肿瘤等。
6、感染性脱发真菌、寄生虫、病毒、细菌等感染也可引起脱发。这种脱发同时伴有原发疾病，如头癣，扁平疣等。
三、掉发是一种“病”，得治
脱发也是身体不适一个最常见的信号。
如果你掉头发严重，说明你现在身体已经有问题了！甚至，脱发本身就是一种“病”。
百度脱发，就可以看见很多信息，很多人都在问，脱发怎么办？
知乎上有超过一万人在问关于“脱发”的问题，其中有些回答获赞高达数万，从这一点可以看出，脱发在当今社会，真的是一种“普遍”的现象，也成了一个普遍的问题，不管男女老少，都可能被这个问题困扰着。
对于慢性脱发，已经脱发一短时间，或者长时间不长头发，我们需要：
1、适度保证头皮的清洁，清理头皮覆盖的杂质和重金属残留，打开闭合毛孔，为生发做准备。
2、需要扩张头皮毛细血管，增加血流，改善微循环，促进血液流动。
3、需要给头皮补充营养。
不管脱发是什么原因，我们先把头发生长所需营养备齐、补充上，使毛囊恢复健康，使头发长出来，再通过食补药补等慢慢调理身体体质。
生活中我们要合理膳食，口服维生素，改善微循环以及头皮营养状况，一般对于脱发缓解和头发生长作用还是比较明显的。
四、这四种生活习惯，一定要逼自己养成
基于以上说法，掉发是表象，而致使掉发的原因例如精力不支、环境污染、不良生活习惯等才是我们应该注意、才是我们要改变的。
因此，生活中，一定要逼自己养成以下4个习惯：
1、防止精神压力过度
如果精神状态长期处在一个严重的状况中会致使头皮毛囊缩短，致使掉发，因而平常要防止过度严重的精力状况，坚持开心的心境，这样有助于防止掉发。
2、养成有规律的生活习惯
注意在日常一定要经常休息，确保良好的睡觉质量，防止常常熬夜，这样有助精力放松，心境愉悦，对防止掉发有杰出的效果。
3、养成良好的饮食习惯
防止常常食用辛辣的影响食物，多吃含维生素的生果蔬菜及五谷杂粮等，这样有助于头发的安康成长，下降掉发的概率。
4、不要常烫染头发
以防烫染剂里富含的化学成分对头发形成损伤，然后影响头发的成长。主张烫染头发最佳距离3-6个月。
脱发是我们生活中最为常见的一种现象了，我们谁也不希望变成秃子，所以我们如果有脱发的现象，一定要及时的接受治疗，千万不能小视它，另外这里建议大家，我们在治疗时医院去治疗。
五、别以为掉发只是没了头发，其实是没了健康
如果要问掉发是什么病，可能很多人都不知道。
可如果把掉发当成一种病，那么很多人都有这个病。
当今中国，据相关数据统计，中国14亿人口当中，超过75%的人都患有不同程度的亚健康问题，脱发掉发，甚至也是由于许多亚健康问题导致的结果。
厦门医管家专业调理亚健康，其中就有专门调理脱发落发的。
我是一个并不勤快的人，很多时候，就算有免费的健康调理，也懒得去做，上一次聊到头发越来越少了，公司同事便说：还不赶紧回来调理一下，你那几根毛都快没了。
近日，有专家到厦门医管家考察，也表示，用这种方法调理，三天可见成果。
厦门医管家，不仅让你得到最专业的调理，也能让你花最少的时间，就获得最理想的健康。促进微循环，改善亚健康，促进生发、防止脱发，用最专业的态度，做最有意义的事业。