TUhjnbcbe - 2024/6/27 1:32:00
最近，有很多艾友留言说：
老师我的头发都要掉光了....
老师白头发怎么办呢？
甚至有留言说：因为脱发，我想辞职....
我老公脂溢性脱发，都快.....
首先你要了解：
1，贫血、甲亢、结核病、糖尿病、头癣等病症会引起脱发、白发；
2，消炎痛、庆大霉素；抗抑郁、抗癫痫、抗凝血剂药物；一些减肥类药物也会导致脱发；
3，不合格的染发剂会直接伤害头发；
如果你的脱发、白发与上面3点无关，那么继续往下看。
头发的好坏，受什么影响？
人体五脏六腑都会影响到头发的好坏，但是跟头发直接相关的是“肝肾”，其次是“脾”。
中医典籍《诸病源侯论》记载：“若血气盛则荣于须发，故须发美；.....若气血盛则肾气强，肾气强，则骨髓充满，故发润而黑”
肝藏血，主生长，发为血之余；头发长不长，长的快不快，发根牢不牢固，归肝管；如果肝血不足，头发就会脱落；
肾藏精，主骨髓，其华在发；头发黑不黑，柔不柔顺，归肾管；如果肾气虚，头发就会白，也会脱落。
而肝肾同源，一荣俱荣，一损俱损；
因此，为什么你早生华发，青丝脱落，心里应该有谱了吧！
早在《黄帝内经》就有专论：“五脏六腑之精气，皆上注于目，肾精充养瞳孔，肝精充养黑眼....
长期用眼就是伤肝伤肾伤头发！
因此，要想止住头发继续“白脱”，日常生活至少要注意4点：
1，早睡，晚睡最伤肝血；
2，少看电视、电脑、手机；朋友圈的信息跟你有半毛钱的关系？
3，不发脾气；
4，晚秋之后，要保脚暖，脚寒最伤肾；
除了我们自己在生活起居上要注意以外，还建议：
一，十指梳头
《圣济总录神仙导引》中这样记载：“梳欲得多，多则祛风，血液不滞，发根常坚。”
梳头可以疏泄肝气，也可以将气血引到整个头面部，濡养头发。
手指头梳头，有几个诀窍：
1，手指头接触头皮，要稍微用点向下压的力，摩擦头皮；
2，度无死角的梳，重点放在你白发脱发严重的部位！
3，每天随时随地，总共下以上，越多越好！
二，敲打肝经
晚上睡觉之前，敲打双腿肝经（大腿内侧段）各10分钟；
三，艾灸
1，单纯的白发
艾灸取穴：关元穴、涌泉穴、太溪穴
每天一次，每次艾灸关元30分钟，涌泉、太溪各10分钟；
2，单纯的脱发
艾灸取穴：期门穴、三阴交、太冲穴
每天一次，每次艾灸期门、三阴交各30分钟，太冲10分钟；
3，又白，又脱
艾灸取穴：期门穴、关元穴、三阴交、太溪穴
每天一次，每次艾灸各穴30分钟；
请在我们
四，一杯茶
枸杞玫瑰花茶
枸杞10克，玫瑰花10朵；开水冲泡，有助于滋补肝肾，养肝明目。
为什么秋天容易脱发？
秋天五行属金，“燥金旺盛”时，会克肝木，影响到肝气，这样就相对容易脱发！
今年为什么脱发更严重？
今年立春，燥金克肝木；春天对应肝木，立春应该是肝木生发的好时节，结果被燥金所克，肝气势必升发不足或者郁结，在加上我们不良生活习惯的越来越多，因此今年头发问题严重。
脂溢性脱发怎么办？
跟此人喜食“肥甘厚腻”的饮食习惯有关。体内痰湿重，土湿困脾，土反侮木，从而肝脾不和，油多发落。
这种人建议，早晚各推腹一次，每次5分钟；
艾灸取穴：中脘穴、章门穴、阴陵泉、公孙穴
每天一次，每次艾灸各穴30分钟；艾灸一周休息2天。